楽して痩せるために運動の消費カロリーを知りましょう
レポート：失敗する７つの理由と成幸する唯一の方法
（別画面で開きます）
昨日はとろろ昆布ダイエットもマクロビオティックのうち？？
ということで、肉食ダイエットに対して、日本発祥の
健康ダイエット法、マクロビオティックについて書きました。
＞＞記事はこちら＜＜
痩せたいという気持ちはたくさんの方の
共通の願望でもありますし
そのために毎日いろいろなダイエット食品や
ダイエットサプリ、ダイエット器具、体操や運動法が
新しく取り沙汰されてます。
それはそれでいいことだと思いますが
中身をよ～く確認したうえで利用しないことには
健康を損ねたり、お金をかけた割には変化がなし
というようなことになりかなませんよね。
病気を治すのには、大変なお金と時間と苦痛を必要としますが
病気になる、あるいは健康を害するのには
時間もお金も努力も必要としないんです。
あなたの人生ですから、大切にしてくださいね。
今日はダイエットと健康の基本中の基本である
『 運動の消費カロリー 』についてです。
ダイエットということから連想することは
食事と運動ですよね。
だれでも低カロリー高栄養素で安全なの食事と
適度な負荷のかかる運動が大切だということは
知っているということです。
カラダに取り入れる食品のカロリーと
運動による消費カロリーのバランスが崩れると
太るということになります。
ですから今日は運動による消費カロリーの
目安を紹介しておきますね。
意外に消費されるカロリーというのは
少ないことに気が付いたでしょうか。
一時的に運動をしてもなかなか効果が現れないのは
これが原因だったわけです。
結果が出ないから、辛い運動が続かないんですね。
明日は辛い運動をしなくてもカロリーを消費できる方法を紹介しますね。
みさなま、今日も１日楽しくお過ごしくださいね ＾＾
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共通の願望でもありますし
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それはそれでいいことだと思いますが
中身をよ～く確認したうえで利用しないことには
健康を損ねたり、お金をかけた割には変化がなし
というようなことになりかなませんよね。
病気を治すのには、大変なお金と時間と苦痛を必要としますが
病気になる、あるいは健康を害するのには
時間もお金も努力も必要としないんです。
あなたの人生ですから、大切にしてくださいね。
今日はダイエットと健康の基本中の基本である
『 運動の消費カロリー 』についてです。
ダイエットということから連想することは
食事と運動ですよね。
だれでも低カロリー高栄養素で安全なの食事と
適度な負荷のかかる運動が大切だということは
知っているということです。
カラダに取り入れる食品のカロリーと
運動による消費カロリーのバランスが崩れると
太るということになります。
ですから今日は運動による消費カロリーの
目安を紹介しておきますね。
意外に消費されるカロリーというのは
少ないことに気が付いたでしょうか。
一時的に運動をしてもなかなか効果が現れないのは
これが原因だったわけです。
結果が出ないから、辛い運動が続かないんですね。
明日は辛い運動をしなくてもカロリーを消費できる方法を紹介しますね。
みさなま、今日も１日楽しくお過ごしくださいね ＾＾
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