こんにちは。
（社）日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾 インストラクター
Ｈｉｔｏｍｉネイル デモンストレーター
高校生の二人のママ
ぷちなお です。
今日の朝ごはんのベーグル
クリスマスバージョン！
シュトーレンベーグルです。
穀物大好き！
だから糖質制限ダイエットが
できませんでした(*^^*)
身体の事を勉強したので、
この選択は
間違ってなかったー。
と思いますが、
ダイエット前は
うどん
菓子パン
パスタ
が大好き❤
やめられませんでした。
ダイエットを通して、
本当に食べたいもの
好きなものを
考えるようになりました。
そして、どうしても譲れないもの。
パン
スイーツ
コーヒー
やめれないよぉ〜
これを食べても
ダイエットできる
もしくは、
ダイエット後に
これを食べても
キープできる
そんな食事を探していました。
そんなダイエットあるの？？
ありました(๑′ᴗ‵๑)
やっぱり、続けられないと
意味ないよね〜ヽ(´▽｀)/
おかげで、今年もこんなに
可愛いサンタと出会えました。
なんと、このサンタ
チョコレート❗️
砂糖菓子じゃないんだよ〜
嬉しい！
このダイエットに出会って3年。
本当に感謝しています。
今日は今年のお仕事の
（仮の（笑））最終日。
ちょっぴりこの一年を振り返り、
感謝の気持ちで、いっぱいです。
皆さまも、
健康とダイエット成功を
手に入れることができますように！
