こんばんは
（社）日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾 インストラクター
Ｈｉｔｏｍｉネイル デモンストレーター
高校生の二人のママ
ぷちなお です。
こんにちは。
連休ですね。
どちらかにお出かけされましたか？
運動会など
行事もありますよね～
お天気、なんとかもってよかった。
暑いぐらいでしたね。
食いしん坊のわたし。
昨日は
何を食べよう？かと悩み
久しぶりにお好み焼きを作ってみましたよ～
山芋たっぷりふわふわです。
大きいでしょ？
これ、モデル体型ダイエット塾の
黄金比のお食事比率で
しっかり小麦粉を入れて
作ったものなんです。
ちょっぴり工夫がありまして、
お好み焼き定番
豚肉を使わずイカを使っています。
そして、ソースは遠慮して
ポン酢で頂きました。
さっぱり、美味しかった！
ソースでもＯＫですよ～
ただしマヨネーズは控えめにね。
しょうがを入れ忘れました。
次回はしっかり入れて
代謝アップかな。
普段のお食事でダイエット
できるのが
心強いですね。
次は何を作ろうかな～？
明日の夜
メルマガにてレシピ公開しますね！
モデル体型ダイエット塾では
標準体重以上の方の
ダイエットを指導しております。
ＢＭＩ18.5以下の方の
受講はご遠慮いただいております。
