停滞期脱出⁈今日の体重と昨日のごはん！

こんにちは

にしだなおこです。

今日の体重は

43.2kg   BMI   19.2

お通じ、すっきり(((*≧艸≦)

目標まで、もう少し〜！

私の目標は、BMI19を切ること(*^^*)

42.8kgなんです。

私、健康寿命と平均寿命にこだわっています。

平均寿命はひとの生きられる寿命。

健康寿命は、誰かのお世話にならない

健康に生きられる寿命。

なんと、なんと約10年ひらきがあるんです。

その健康寿命を支える身体。

50歳代は

BMI   最低値   19.0 〜

20〜40歳代は

BMI     最低値    18.5〜

なんですって。

昨日は

お友達のおうちで

おやつにこれを頂きました。

お抹茶とコーヒーのお供です。

お昼も、お友達のお家で

ビーフシチュー❤️

お肉たっぷり入れて頂きました。

ありがとー。

楽しい時間はあっという間。

今日は、お仕事頑張っています

今日もよい１日をお過ごし下さいね〜