簡単！食べ痩せお弁当でダイエット！

こんにちは。

にしだなおこです。

今日もいい天気ですね〜(*^^*)

こちら大阪は

昨日の暑さが一転。

秋らしい風が吹いています。

気持ちのいい１日。

今日は朝からお仕事。

お弁当も、さーっと作っちゃいます。

今日のお弁当。

3人分です。

高校生、中学生の息子と娘、

そして私の分です。

作りおきを活用して、

朝はメインを温めて卵焼きを作るだけ。

30分ぐらいで、完了〜。

詰め終わっちゃいます。

簡単食べ痩せ弁当

私の分は、

玄米（たくさん炊いて冷凍しています）

ささみのチリソース和え

胡瓜とわかめの酢の物

トマト

椎茸の煮物

きんぴらごぼう

ふろふき大根

みかん

ほとんどレンジで簡単に作ってます。

タッパーに入れて保存。

ありがとう(*^^*)

電子レンジ！

最近、わっぱのお弁当箱を買って

ちょっとテンションアップ(^_-)☆

外食もお弁当も、美味しく。

ちょっとのコツで楽しんじゃいます。

お昼からも頑張るぞ〜(*^^*)

お読みいただきありがとうございました