コミュニケーション講師の独り言 -3ページ目

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07Mar
- コミュニケーション研修と創立記念日
  コロナ禍で減った企業研修も、オンラインやハイブリットで少しずつ回復してきましたね。あれほど嫌がっていたオンラインでのコミュニケーション研修もすっかり慣れてきた今日この頃。今日もこれからオンラインです。在宅勤務が始まって、出社のときの服装もラフになったのでスーツを着るのは、・研修のとき・取材のとき・取引先と打合せのときくらいになっちゃいました。なんだかスーツを着ると、新鮮な感じ……会社を立ち上げたときは、毎日高級スーツに身を包み、ハイヒールを履いて文字通り背伸びをしていたなぁと思い出しました。そして、ハっと気づくのですが。たぶん今日はアップウェブの創立記念日。おかげさまで16期目に突入です！相変わらず逆風の時代ではありますが、コツコツ誠実に、一つ一つのお仕事で結果を出していきたいと思います。ダメ経営者を支えてくださった、役員の皆様、社員の皆様、バイトの皆様、これまでアップウェブで働いてくれた卒業生の皆さま、そしてお取引先の皆様、ありがとうございました。引き続き、どうぞよろしくお願いします。
03Mar
- 元気がないときは「自分より大きいもの」を食え
  「元気がないときは、自分より大きいものを食え」と教えられたので、元気がないときはお肉を食べるようにしています。おまじないというか、迷信とか、そんな類のものだろうと思っていたのですが。神経伝達物質のセロトニンが一時的に減ると、うつ症状が出ることがあります。セロトニンを作る材料の一つが、必須アミノ酸のトリプトファン。トリプトファンはお肉に含まれています！もともとお肉よりお魚派で、歳をとってきてからは、お肉を食べる機会は減っていますが、高齢の人のうつ症状などはお肉不足が原因のこともあるのだとか。冬は日光に当たる時間も少ないので、特に気をつけたいなと思いました。なんとなく、お肉よりお魚がヘルシーではないかと思ってお魚を選んでいる人もいると思います。もしお嫌いでなければ、元気がないときは、ぜひ、お肉を選んでみてください☆
28Feb
- ずっと引っかかっていたこと
  研究で、ずっと引っかかっていたことがありました。「こうなるはずなのに……」というのが外れることはよくあると思うのですが、何かがおかしい、と自分の勘みたいなものが働くというか。そんな、どうしても諦めきれなかったことの、糸口が見つかりました！どちらかというと才能がない私ですが、努力していけば、何とかなるものですね。ここのところ暗いニュースばかりで気持ちが辛くなっていたので、ピンクの可愛らしいお酒で気分転換。甘口のお酒は苦手な私ですが、気づいたら1本ペロっと飲んでいました。かなり美味しいです。2本購入しておいてよかった！お花見の時期に飲みたいと思って購入したのですが、微発砲なので、早めに呑まないとダメかもです。そんな誤算も嬉しいですが。少しずつ暖かくなってきましたね。年度末でお忙しい人が多いと思いますが、皆さま、どうぞお身体に気をつけて、元気にお過ごしください☆
24Feb
- niftyニュースとBIGLOBEニュースに掲載されました
  令和の物書きの「あるある」ですが。私が書いたコラムが、niftyニュースとBIGLOBEニュースに掲載されていました。（関係者の皆様、ありがとうございます！）「責任者を出せ！」「誠意を見せろ」にどう返す？クレーマーの口癖5選と覚えておきたい対処法｜ニフティニュース「なぜクレームにここまでエネルギーを使えるのだろう？」「よくこんなに怒れるな」「もしかして、この人にとってはクレームを言うことがレジャーなのだろうか？」思わずそんな風に思ってしまう人に遭遇した経験はあ…news.nifty.com「責任者を出せ！」「誠意を見せろ」にどう返す？クレーマーの口癖5選と覚えておきたい対処法（2022年2月22日）｜BIGLOBEニュース「なぜクレームにここまでエネルギーを使えるのだろう？」「よくこんなに怒れるな」「もしかして、この人にとってはクレームを言うことがレジャーなのだろうか？」思わずそんな風に思って…｜BIGLOBEニュースnews.biglobe.ne.jp熱量が高すぎるクレームを、ちょっと笑えるテイストでという依頼で執筆したコラムです。昔、クレーム対処の研修を受けたことがあります。世の中にはいろんなタイプのクレームがあることを知りました。対応にあたる方には、自分の心のケアも忘れないようにしてもらいたいと思っています。最近は、消費者として企業の対応に怒りを感じる人も多いようです。ひどいクレームに振り回されるのは避けてほしいですが、誠実な対応を求めている消費者に対して、残念な対応をしてしまう方もいるそうです。なかなか難しい世界ですね。まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ春らしい日も増えてきました。みなさま、今日も良い一日をお過ごしください☆
20Feb
- 映画「ホテルアイリス」の感想
  映画「ホテルアイリス」を見てきました。若い女性と初老の男性のSM愛。予告編を見て、どんなエロティックな映画だろう？と思いましたが想像よりも美しくて、抒情的な世界観が素敵な映画でした。文学系のエロスが好きな人にピッタリだと思います。主演の女の子が「なぜ、ついて行ってしまったのかわからない」と呟くシーンがあるのですが。「永瀬正敏さんみたいなシブい男性だったら、ついて行くでしょ！！！」と心の中でツッコミを入れてしまいました。どこまでが現実で、どこからが空想なのか。一緒に見に行った先輩と見解が分かれたので、原作を読んでからもう一度見にいきます。ホテル・アイリスAmazon（アマゾン）465円小川洋子さんの原作では、少女と老人なのよね。このあたりの違いも楽しみ。久々に映画館に足を運びました。スクリーンで見る映画って、やっぱり素敵だな。
19Feb
- 信頼はなぜ裏切られるのか
  信頼はなぜ裏切られるのかキャッチーなタイトルですみません。最近読んだ本というアメブロの企画にのってみました。本は毎日読んでいますが、最近印象的だった本はこれですね。なぜ信頼は裏切られてしまうのかについて、科学的な視点から解説された本です。読みやすい本ではないので、誰にでもお勧めできる本ではないのですが個人的には大変興味深かったです。「信頼できる人かどうか」よりも「信頼できる状態にあるかどうか」を見極める、という部分は、大変勉強になると思います。これを読んでおくと、信頼を裏切られたと感じたときのなんとも言えないショックを緩和できると感じます。ビックリするような状態に備え、人間って、そういう生き物なのね……と思っておくといいかも。信頼はなぜ裏切られるのかAmazon（アマゾン）2,508円
15Feb
- 復習は大事
  大人の学び直しは、忘却との戦い（笑）復習が、非常に大事になってくるわけですが。なんとも、嬉しい研究が紹介されてました！Selective memory retrieval can revive forgotten memoriesRecall of encoded information gets impaired as time passes. We show that selective retrieval can interrupt such time-dependent forgetting. Selective retrieval of some studied infor…www.pnas.org部分的な復習で、復習しなかった部分も回復ですって。復習は大事。時間がなくても、一部分だけでもいいからやりましょう。備忘録としてアップ。頑張れ、未来の私☆
10Feb
- ラジオ体操とウォーキングを半年やって変わったこと
  昨年、コロナ自粛で5キロ太った私。一念発起してダイエットに取り組み、７キロ体重を戻しました。その中でも、一番効いたなと思うのが「ラジオ体操」と「ウォーキング」です。医療ダイエットでもなかなか落ちなかった体重が、この２つをやるようになってから、スルっと落ちました。ダイエットをやめた今も、この２つのおかげでリバウンドなく過ごせています。「ラジオ体操」と「ウォーキング」を半年間続けて変わったのは「メンタル」と「筋肉量」です。運動はダイエットには関係ないと言われますが、やってみた結果、個人的には「かなり」関係があると思わざるを得ません。因果関係はともかく、相関はあるというパターンの典型だと思いました。ラジオ体操→身体が動かしやすくなる→活動量が増える→痩せる　　　　　　　→朝から活動的な気持ちになる→活動量が増える→痩せる　　　　　　　→せっかくやったのだからもったいない→おやつが減る→痩せるウォーキング→気持ちがいい→ストレスなく過ごせる→痩せる　　　　　　　　→朝歩きたいので深酒をしなくなる→痩せる　　　　　　　　→おやつを食べても罪悪感がなくなる→ダイエットがゆるく続く→痩せる思いつくだけでも、こんな感じです。書き出してみると、メンタルが変わったなと感じます。ちなみにラジオ体操は第二までやります。ウォーキングは1時間くらい、のんびりしたペースでやっています。雨の日は階段の上り下りに変えています。忙しい日は、ウォーキングの時間を仕事にあてるので締切も落とさなくなってきました。無理なくやっているので、すっかり習慣になり努力しているという気持ちがまったくないのが成功の要因だったと思います。ここのところ体重は変わっていないのですが、筋肉量が増えていました！ラジオ体操もウォーキングも無料で、誰にでもできるので気になった方はぜひやってみてください！！中高年の方は、体力を維持するためにもお勧めです。
20Jan
- オンエアーでした
  番組スタッフの方からオンエアーの日を聞いていたのに。すっかり忘れていました……でも友達が「見たよー」と写真を送ってくれました。お世話になったスタッフの皆様、そして、見てくださった方、ありがとうございました！「痩せたね、大丈夫？」とメッセージをくれた友達がいるのですが。たぶん会ったのが、コロナで5キロ太った頃だからそう感じたのかと。コロナ太りからダイエットで5キロ戻し、年末に体調をくずして2キロ痩せました。もともとが小太りなので、標準体重に落ち着いた感じです。
17Jan
- テレビ番組の収録
  体調不良ですが、少しずつ仕事復帰をしています。まずは、テレビ番組のお仕事。うちの事務所でのロケだったので助かりました。ステッカーもらっちゃった♡いい記念になります。そして息子に自慢できました。関係者の皆様、ありがとうございました。オンエアーは18日の模様。楽しみです。
15Jan
- 頑張れ受験生！
  いよいよ共通テストですね。一応、受験生の母だったり、身近に監督業務が当たった先生がいたりで、ドキドキしています。もう、今日は祈るしかないですね。受験生の皆さんが、遺憾なく実力を発揮できますように。先生方も無事に業務を遂行できますように。ここのところストレスで胃が痛くて。簡単にできて、食べられそうなもので生きています。息子にカットを頼んだら、面倒だったのでしょう「どの方向に切っていいか、わからないし」と言われました。正直どっちでもいい話ですが「矢状面か冠状面でお願い」と言ったら喜々としてやってくれました。男の子って「人体の不思議」とか大好きですもんね。BODY 世にも美しい人体図鑑Amazon（アマゾン）2,772円今日はテレビ番組のロケがあります。私も頑張らなくちゃ。皆さま、良い一日を！
03Jan
- 今年も宜しくお願いします
  ２０２２年、始まりましたね。皆さんは、どんなお正月を過ごしているでしょうか。そして、今年はどんな目標を立てましたか？私は溜まった仕事を片付ける予定が、ギックリ腰で静養するハメに。お布団の中で論文を読んだり、なかなか手をつけられなかった本を読んだり、ちょっとだけ仕事をしたり。起きられないものの、いつもどおりな感じで過ごしています。今年の目標は「休むこと」。とにかく健康第一でやっていきたいなと思います。やりたいことが多すぎるので、少し諦めることを覚えないとダメですね。勤勉であることが素晴らしいという価値観が抜けず、惰性で頑張ってしまう自分に嫌気がさすときがあります。お正月ですが、今年は高級ワインを開ける気分でもないのでセラーから適当に飲み頃と思われるものを選んでみました。８７年ですが、想像より若々しくて、あと数年待っても良かったかなと思うワインでした。自分好みの飲み頃を見極めるのは、本当に難しいです。昨年は体調が良くない日が多く、お酒を呑まない日が増えたのですが。お酒を呑まないと、夜遅くまで仕事をしてしまいます。ダラダラやり続けるので腰を痛めます。悪循環です。サクっと切り上げられる人になりたいなぁ。
24Dec
- 私の今年の一文字は……
  ブログを見てくださっている皆様、こんにちは！更新が滞っていてスミマセン。どうってことのない持病の手術をしたり、年末進行で仕事が忙しかったり、オンライン研修に登壇したり、なかなか忙しくしておりました。今日は在宅勤務なので、こんなCDを聞きながらお仕事をしています。クリスマス気分が盛り上がります。クリスマスが終わると、あっという間に年末ですね。そろそろ一年の振り返りをしたくなる方も多いのでは？私の今年の一文字は「種」です。種まきは頑張れたので、これをどう育てていくのか、来年以降の頑張りにかかっているなと思います。諸々、お世話になりました先生方、ありがとうございました。皆さんの今年の一文字はなんですか？？
09Dec
- 手作りジャーキー
  最近、ジャーキーを作るのに凝っています。こちらは鶏肉で作ったジャーキー。優しい味わいです。豚肉と牛肉でも試してみました。牛肉はスパイシーなバージョンと、甘辛いバージョンの2タイプを作ります。食べ比べてみた結果、個人的には、鶏か豚のジャーキーが好きです。おつまみにはもちろん、ちょっと小腹が減ったときのオヤツにも最適！お菓子と置き換えればダイエットにもなります。フードドライヤーを購入したので、干物やドライフルーツにも挑戦したいと思います。体調が良くないし、忙しいしですが、ちょっとした楽しみを見つけながら心は穏やかに過ごしたいものです。
03Dec
- 隠れ我慢していませんか？
  働く女性は、ついつい無理や我慢をしがちですよね。でも辛いときには休むという選択肢も大事です！ツムラさんのサイトで、隠れ我慢エピソードが紹介されています。私は解説を担当させてもらっています。女性によくあるシーンが今後も追加されていきますので、参考にしていただければ。↓　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　↓ツムラさんと言えば……　私が思い出すのはコレ！友達に勧められて飲んでいます。生理痛は「ひたすら我慢する」か「痛み止めに頼る」の２択でしたが、おかげさまで、だいぶ楽に過ごせるようになりました。さて、今日は大学の講師のお仕事です。今日もコンディションを整えて、いい授業ができるよう頑張ります！寒さが厳しくなってきましたので、皆様もどうぞご自愛ください。
18Nov
- 定点観測の楽しみ！ボジョレー解禁
  ワイン好きの人にも、たぶんどうでもいいことかも知れませんが、本日は、ボジョレーヌーボーの解禁日ですね。個人的には、新酒をいただきながら、また美味しいワインが飲める1年になるようお祈りする日と位置づけて楽しんでいます。毎年、同じところのボジョレーを2種、そしてマコンの新酒を送っていただきまして、赤と白、両方の新酒を楽しんでいます。今年は天候の影響で、ブドウの栽培や収穫が大変だったと聞きます。味わいにどのような影響があるのか、例年と比較するのが楽しみです。髪を切りました。なんとなくショートは卒業しまして、ボブな感じです。ワカメちゃんとも言います。
09Nov
- 無料オンラインセミナーに登壇します
  お世話になっているAll Aboutさんのセミナーに登壇します。「いい人間関係を築く会話術講座」11月24日（水）20時～開催、無料です！詳細、お申込みはこちらから↓　　　　　↓　　　　　　↓【ライフカレッジ #35】打ち解けやすい人は"敬語の崩し方"を知っている！「いい人間関係を築く会話術講座」正しい敬語は社会人の基本。ただし、正しく使うだけでは、なかなか相手との距離を縮められません。できる大人ほど、サラリと敬語をくずして、相手といい関係を築いているのです。今回は接客と交渉術のプロであり、All About話し方・伝え方ガイドの藤田尚弓さんが目上の人・年上の人でも失礼にならず、話す側もストレスにならない“いい人間関係を築く会話テクニック”をお教え…about.allabout.co.jp抽選で拙著「いい人間関係は敬語のくずし方で決まる」が当たります。ご興味ある方は、是非。今日は冷たい雨ですね。寒くなってきて、体調をくずす人も増えているようです。皆さま、どうぞ無理せず、気をつけてお過ごしください。
05Nov
- 取材でした
  今週は取材が2件。AERAさんと、日刊ゲンダイさんにお世話になりました。担当の方、ありがとうございました！取材自体の時間はそれほどでもないのですが。いただいた資料を読むなどの準備も必要ですし、原稿チェックなどもあります。普段のお仕事に加えて、これらが急ぎ案件で入ってくるのでそのしわ寄せが金曜の午後にやってきています（汗）明日も当然仕事ですが、ここで巻き返しておかないと大変。週末はお疲れモードですが、もう一息、頑張ります！皆さんは、疲れたときにはどうしていますか？私はフルーツを食べて、ビタミンと糖分を補給しています。ダイエットとか、後回しですね。糖分が欲しいです。秋の味覚、柿を贈っていただきました。すごい大きさ！富有柿だそうです。とても甘くて、美味しかったです。Kさん、ありがとうございます！ミカンは決して小さくないのですが、対比で小さく見えますね（笑）秋も深まってきました。寒くなってきましたので、皆様、お身体にはお気をつけて。
27Oct
- 小室さん眞子さんの会見を解説しました
  解説のお仕事。小室さんと眞子さんの会見を解説しました。→ 全文がこちらから無料で読めます小室さん、眞子さん、どうぞお幸せに！なんだかモヤモヤしている人の気持ちも穏やかになりますように。お世話になりました時事通信社のご担当者さま、諸々ありがとうございました。
08Oct
- 避難しようとしたとき手に持っていたのは…
  昨日は大きな地震がありましたね。皆さん、ご無事だったでしょうか。私が住むマンションは揺れが大きく、直感的に「マズイ」と思ったので早々に避難を試みました。そのとき、慌てて手に持っていたものは…研究データの入ったPC、統計の本（笑）、そしてワイン1本！あろうことか、非常用持ち出し袋のことは、すっかり忘れていました。冷静な息子が自分の薬と持ち出し袋を持ってきてくれたので万が一のときでも何とかなったかも知れませんが、現金も持たずに統計の本とワインって！！そして逃げるときに思ったことは「松茸を食べておいてよかった」でした（笑）毎年楽しみにしている、秋の味覚とはいえ、一大事のときに走馬灯のように思い出すのが食べ物とは！咄嗟のときって、思わぬ自分の一面が出てくるなと思いました。まだ余震の心配もありますね。皆さま、どうぞ気をつけてお過ごしください。