kripa yoga

~ひとりひとりに寄り添い 心とカラダが喜ぶ時間~

     ひとりひとり出来るコト


   感じるコトが違ってあたりまえ


  誰かと比べる必要なんてないのです


   自分自身と向き合うひとときを


       過ごしませんか

        今よりもっと!


  こころとカラダが元気になるレッスンを

      

       お届けいたします



  毎日を自分らしく、よりHappyに♡


            

    ☆kripa yoga のお届けするレッスン☆

1.呼吸を意識しながら基本的なポーズをゆっくりと、アライメントに忠実に進めていきます。



2.自力整体により、筋肉のこわばりを緩め、無理なく身体の歪みを整えます。




3.体力・筋力・柔軟性をバランス良く身に付けることが出来ます。




4.体幹を養い、正しい姿勢・安全な身体の使い方を身に付け、ケガの予防にも役立ちます。




5.ゆったりと自分と向き合う事で、心身のバランスを整えます。



     

レッスンに来られる方のほとんどが、初めてさんです。




初めての方にも分かりやすく、ひとりひとりに合った指導

で、より効果を感じて頂けるレッスンを心がけております。



まずはお気軽に体験レッスンへ!


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NEW !
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解剖学コンディショ二ング1日目 上半身編☆ 肩凝り首凝り、肩首の痛み、寝違え 四十肩、五十肩のコンディショ二ング ・ 人の身体を触る難しさを実感しつつも 動作に伴う骨の位置、筋肉の位置が 少しずつ手に取る様に☺︎ いつかスケルトンの様に 全て透視出来るようになって、 的確なコンディショ二ングが 出来る様になりたいな\( ¨̮ )/ ・ 肩凝り気味のムスメに早速試したら 最高のリアクションで 感動してくてれて(♡︎ꉺ.̫ꉺ) 解れたのがよっぽど 気持ちよかったのか爆睡💤 ・ 頭がパンクしそうだった1日目 2日目は下半身のコンディショ二ング しっかり習得してきたいと思います (○︎´∀︎`о。゚ ・ ・ ・ #解剖学#コンディショ二ング #yoga #yogainstructor #肩甲骨 #肩甲挙筋 #ガイコツ君連れて帰りたい♡ #骨格#筋肉 #kripa_yoga

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冷え込み続きで冷え性さんには とにかくツラい季節😔⤵︎⤵︎ @power_of_food_ さんのpostから 気になっていた方に お会いしてきました。 以前から低体温気味、 末端冷え性の娘。 yogaインストラクターとして 母として 食事面や筋肉を増やすよう 身体を動かすアドバイスを してみたものの、 ダイエットもしたいお年頃なわけで 身内のアドバイスなんて なかなか響いてもらえなくって…😢 突然思い立ち⤴︎⤴︎予約もせずに おじゃましたのにも関わらず、 娘の言葉に丁寧に耳を傾けて、 温かい言葉やアドバイスを たくさんして下さり、 安心感と優しさに包まれ 胸がいっぱいに。 涙で視界がぼやけて、 娘と二人して何しに来たんやろね〜 って顔を見合わせて泣き笑い😂 話すと楽になるやろ〜と 薬剤師の久吉さん ただ漢方を処方するのではなく その症状に至るまでの 心の働きに寄り添い つっかかりがあれば 一緒にひも解いてくれ 心も楽にしてくれる 穏やかで温かい素敵な方でした いつでもまた喋りにおいで〜 と笑顔で見送って下さり わたし!個人的に今度来ます! 言ってしまっていました(笑) はてさて、 わたしは何を喋りたいのでしょう…😌 ・ 心が楽になれば身体も楽になる これはyogaを通してわたしが強く 実感していること。 娘もきっとそうだと信じてます☺︎ ・ 家族でもしてあげられなければ 周りの方や専門家の力をかりることも 時には必要ですね🙌🏻 ・ ・ ・ #漢方#調剤薬局 #こじか薬局 #漢方サロン #気血水 #健康のバロメーター #若さ #エネルギーを #巡らせよう #ハンカチ忘れずにね #心のデトックス #thanks #kripa_yoga

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いつもお読み頂きましてありがとうございます。

ヨガインストラクターのNao ですウインク

 

 

 

寒い日が続いておりますが

皆さまお変わりないでしょうか

 

 

 

今年も yoga をさらに楽しみ

ほんの少し 生活にも yoga を取り入れ

心身共に 穏やかで心地よい日々を過ごしましょうね照れルンルン

 

 

 

 

 

 

1月のレッスンスケジュール&予約状況です

 

1月のスケジュール&予約状況  1/12更新 NEW!!
  9日㈫  満席      10日㈬  満席
 16日㈫   残席1       17日㈬  満席
 23日㈫  残席1    24日㈬   満席
 30日㈫  満席    31日㈬   残席2
 13日㈯   満席       27日㈯   残席1

                                                     *定員 11名 

 

満席の場合はキャンセル待ちを受け付けております。

 

 

現在平日のレッスンに関して、

ご予約がとりづらい状況のため

体験レッスンの受付を見合わせております。

 

お問い合わせ頂きました際には

次回体験レッスンのご予約を

ご案内させて頂いておりますので

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

土曜日のレッスン枠に関しては

若干名、受付をさせて頂いて

おります。

 

お問合せの方お待ちしておりますルンルン

 

 

Nao

 

 

 

 

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