ひとりひとり出来るコト
感じるコトが違ってあたりまえ
誰かと比べる必要なんてないのです
自分自身と向き合うひとときを
過ごしませんか
今よりもっと！
こころとカラダが元気になるレッスンを
お届けいたします
毎日を自分らしく、よりHappyに♡
☆kripa yoga のお届けするレッスン☆
1．呼吸を意識しながら基本的なポーズをゆっくりと、アライメントに忠実に進めていきます。
2．自力整体により、筋肉のこわばりを緩め、無理なく身体の歪みを整えます。
3．体力・筋力・柔軟性をバランス良く身に付けることが出来ます。
4．体幹を養い、正しい姿勢・安全な身体の使い方を身に付け、ケガの予防にも役立ちます。
5．ゆったりと自分と向き合う事で、心身のバランスを整えます。
レッスンに来られる方のほとんどが、初めてさんです。
初めての方にも分かりやすく、ひとりひとりに合った指導
で、より効果を感じて頂けるレッスンを心がけております。
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