まずはヨガの内容から
◆対象
①ママヨガ
あんよ以降のベビー～幼稚園・保育園・小学生以降ママ。
お子様は遊び、ママは身体や心についてお話しながら、主にママが身体を動かします。
お子様連れでご参加可能です。ベビーシッターはおりませんので各人でのご対応となります。
②ベビー産後ママヨガ
生後２ヶ月頃～ハイハイ・たっち頃までのベビーとママ。
全体の１/３はベビーも身体を動かし、２/３はママが身体を動かします。
③ヨガセラピー
初心者向け。ゆったり行いますのでハードに身体を動かすより、ゆっくり行いたい方向け。
セラピー要素が強いので癒しを求めながら、ゆっくり身体をほぐしつつ、筋肉も刺激します。普段忘れがちな呼吸にも目を向け、自分を見つめていきます。
◆人数
各１０組（先着順）※要予約
◆持ち物
ヨガマット（無ければ大きめのバスタオル）・動きやすい服装（のびる素材のものなど）・水分補給できるもの・お子様のグッズ・お子様にしいてあげるもの（バスタオルなどでOK）
◆予約について
こちらまでご連絡をいただき、返信させていただきます。
kiki_peace2012☆yahoo.co.jp
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師走のヨガについて③へつづく・・・・