２月はこちら⇒
http://ameblo.jp/nao2-1103/entry-11772132142.html
練馬区でのヨガのご案内です。
◆日程
①3/8（土）１３：００～約６０分
ヨガセラピー
※大人向け
②3/8（土）１５：００～約６０分
ベビー産後ママヨガ
※生後２ヶ月目～たっち頃までのベビーとママ向け
③3/22（土）１３：００～約６０分
ヨガセラピー
※大人向け
④3/22（土）１５：００～約６０分
ベビー産後ママヨガ
※生後２ヶ月目～たっち頃までのベビーとママ向け
◆内容
①③初心者向けです。ゆっくり身体をほぐしつつ、筋肉も刺激します。普段忘れがちな呼吸にも目を向け、自分を見つめていきます。終わった時にはいつもよりスッキリした感じが得られる方も多いです。
②④ベビーとスキンシップをしながらママの身体をいたわる時間です。産後の骨盤周りの強化も含めて行っていきます。
◆場所
練馬区向山庭園（豊島園駅 徒歩３分ほど）
詳しい場所についてはご予約時にお知らせ致します。
◆金額
１０００円
◆持ち物
ヨガマット（無ければ大きめのバスタオル）
水分や汗拭き用のタオルは必要であればお持ち下さい。
動きやすい服装でお越し下さい。（お持ち頂いた場合はお手洗いなどで着替えて頂く事になります）
◆ご予約
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皆様とお会いできる日を楽しみにしております☆☆
