菜の花YOGA始まって初めての連続クラスです。
土に命と愛ありて ティア 長崎銅座店 さんにて行います。
ヨガとは何か、、、
日常生活へのヨガの取り入れ方、ヨガの歴史や哲学も含めてお話ししながら
クラスを進めていきます。
また、プラナヤマ（呼吸法）、は肺の使い方から
アサナ（ポーズ）は、自分の身体を丁寧に動かしていきながら、ゆっくりと進めていきます。
このクラスは初めての方を対象としておりますが、ヨガ経験のある方も参加頂けます。
1回だけの参加も可能ですが、関連のある内容となっておりますので
続けて参加されることをお勧めします。
日時 ２/２１、２８、３/７（土）
場所 土に命と愛ありて ティア 長崎銅座店（フロアエリア）
http://www.tia-nagasaki.com/index.htm
料金 1回 1800円 2回 3400円 3回 4800円
（料金は初回時にお支払い頂きます。尚、一度頂いた参加費は後日返金できかねますので
ご了承くださいませ）
持ち物 ヨガマット（バスタオル）、お水、動きやすい服装（ジャージ等）、
定員 各１５名 （予約制）
ご予約は ティア長崎銅座店へ
TEL ０９５-８２８-２９８４ e-mail jisoku@nifty.com
キャンセルの場合は前日までにご連絡くださいませ。
２/２１ ヨガとは、ヨガの歴史と４つのヨガ、アサナ（前・後屈）、プラナヤマ、Q&A
２/２８ ヨガの目的と日常への取り入れ方（ヨガスートラより）、太陽礼拝、
アサナ（バランス・逆転）、プラナヤマ、Q&A
３/７ 瞑想について、太陽礼拝、アサナ（1、2回目の統合）、プラナヤマ、Q&A
(内容は変更する場合もございますので予めご了承くださいませ）
インストラクタープロフィール
宮崎 美佳 sita lakshmi
菜の花YOGA 主宰
インド政府公認シバナンダヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス認定インストラクター
太りすぎで悩み始めたヨガ。東京でヨガスタジオに通ううちに深く勉強しようと思い
養成コースを受講。パワーヨガ 保科直美氏に師事。
２００８年1月にシバナンダヨガを学びにインドに渡る。1ヶ月半インドへ滞在し免許取得。
現在は沖縄にて坂東Ikki氏の下ヨガ修行を重ねている。
-massage-
年を重ねるごとに行うハタヨガスタイルは変化しますが、ヨガとは人生そのもの。
ヨガというと、身体を動かすことにフォーカスされがちですが、
素晴らしい先代のヨギの残したものを少しでも皆さんとシェアできたらという思いで
今回の3回クラスが実現しました。
一緒にヨガりましょう。
クラスの内容等についてのお問合せは美佳まで
TEL 080-6591-6414 (美佳）