3/2 暗い気持ち・・・

３/１　就寝：午後11時　起床：午前８時　光療法：ナシ

　　　 日中の睡眠：午前11時～午後１時

３/２　就寝：午後10時　起床：午前１時半　光療法：４時半～(2h)

３月に入って関東は真冬並みの寒さに逆戻りです。

そのうえ、突然発症した花粉症で一日中ティッシュが手離せず、頭も重くてぼーとし、ますますやる気が失われています。

抗ヒスタミン剤のクラリチンを飲んでいても、症状は治まりません。

今季は長年の希死念慮が消え去り、気分が激うつになることはありませんが、何かをする気力が著しく欠けています。

特に１・２月はひどくて、片づけられず部屋は散らかる一方ですし、入浴が億劫で仕方がありません。

３月になったら何とかなると思っていたのですが、お天気が悪くて気温も低いので動けず、花粉症も辛過ぎます。

どうしたら立ち直れるのか悩んでいますが、先が見えません・・・。

いつまでもこんな状態が続くのかと思うと、暗澹たる気持ちになります。

２月28日の通院日は暖かかったので、デジカメを持って行き、待ち時間に病院や薬局の周りを散策し、写真を撮りました。

住宅街は花の時期が終わったサザンカが多くて、大した収穫はなく、本格的な春の花の季節が来るのが待ち遠しいです。