湯之谷村立大沢小学校、湯之谷村立湯之谷中学校
、新潟県立小出高等学校
、東京成徳短期大学
英文科卒業。短大卒業後、埼玉銀行
（現・埼玉りそな銀行
）に就職するが、自分の進路のあり方に疑問を持ち、親族の反対を押し切って1年弱で退職[1]
。その後、様々なアルバイトをする中でテレビ番組のアシスタントを経験した。この当時、「ミス・アイスクリーム」に選ばれたことがある[2]
。
活動開始当初は、テレビ朝日 の番組『ビートたけしのスポーツ大将 』などで地道にアシスタント業務をこなしていたが、1989年にTBS 『地球!朝一番 』でレギュラーを獲得。そして、1990年には毎日放送 『痛快!明石家電視台 』で初代アシスタントを務め、テレビ朝日『金子信雄の楽しい夕食 』で東ちづる の後を受けて2代目アシスタントになった。関西 では、同じ事務所の藤岡久美子 とともに毎日放送『テレビのツボ 』でアシスタントを務め、知名度を上げた。
芸能活動の傍ら、1996年に東京外国語大学 外国語学部 ポルトガル語 学科に入学し、2000年に卒業した。
2003年6月14日、テレビ番組制作会社に勤めるディレクター 職の男性と入籍し[3] 、同年6月16日、当時レギュラー出演していた日本テレビ 『ズームイン!!SUPER 』で自ら発表した。しかし、6年後の2009年11月7日、離婚していたことが明らかになった