最近気付いたことがある。
肩周りが絶望的に固い
スクールで他の生徒のスイングを見ていると
びっくりするくらい腕が上がっているのに
私は逆の意味で驚くほど上がらない。
みんなが「クニャーン」だとすると、
私のは「グ…ギギ…ギギギ…」という感じ。
この2ヶ月間ほぼ毎日ストレッチをやっていて、
股関節は結構柔らかくなってきている(と思う)けど
肩周りだけはどうやっても固いまま。
感覚としては、ちょっと無理をして伸ばそうとすると
「プチッ」とかじゃなく「バキッ」と音を立てて
壊れそうな感じというか。
真冬に古いゴムを引っ張るイメージが頭をよぎる。
クライミングに打ち込んでた7年間、
筋肉を鍛えるばかりで柔軟を一切やってこなったので
そのツケなのかなーと思うけど、
にしてもこの固さは何なんだ…
しかし、股関節だけでも柔らかくなって思うのは
柔軟性ってほんとに大事だなーということ。
クライミングしてる時のムーブのやりやすさが全然違う。
そして変な筋違いが全く起きない。
過去の自分の怪我を思い返してみれば、
体の固さが原因だったと思えるものがたくさんある。
だから、今クライミングをやっている人、
特に強くなりたいと思っている人には
柔軟性を上げることをサボっちゃダメだよーと
強く言いたい。
筋肉痛があるとつい億劫になってしまうものだけど、
筋肉痛がある時こそストレッチを大事にして欲しい。
後々絶対に後悔するから。
私は後悔の念を抱えつつ、
「クニャーン」を目指していきます。