脚を痛そうにヒールで歩いている女性、けっこういます。
藤沢駅5分骨盤小顔矯正サロン【湘南ナネア】中西美香です。
お客様からもよく、ヒールを履くと身体が疲れる！とお話しを聞くことがあります。まずは合わない靴は履かないのが良いですね。パカパカ歩くぶかぶかのヒールとかやめましょう。変なところに力が入り、足が痛くなります。
それに加えて、脚の筋肉があまり、なかったり、お身体が歪んでいたり、腰が痛いからと腰に負担がかからない歩き方にしていたり。
理由はさまざまですが、脚を痛そうにハイヒールを無理に履いている方が多いです。脚の中でも足首が痛いのか？膝の前が痛いか、ももの後ろが痛いか？によってもお身体の状態は違います。
仕事がら、どうしても、道行く人の歩き方や姿勢をまじまじと見てしまうことがあります。。。
サロンに通っているお客様にもいらっしゃるのですが、前のめりなかんじで、膝下の前の筋に負担をかけるから、そちらがぱんぱんに！！
かかとにのる感覚で、お腹・丹田にも力を入れて、ももの内側も意識して歩きます。
お尻もしめて歩き続けたら、ヒップアップ、小尻効果も大（＾◇＾）
ハイヒールを履くときは、意識してみましょう。更に骨盤調整とあわせると効果的
