藤沢駅5分 骨盤調整サロン【湘南ナネア】中西美香です。
《肩凝りの仕組み》
1.同じ姿勢や良くない姿勢をしたり、パソコンやスマホを長時間見る事による 目の疲れ、運動不足や精神的ストレス過多。
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2.上記の理由により、自律神経が乱れ、交感神経系が優位になる。
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3.血管が収縮し血行が悪くなり、筋肉の緊張が強くなる。
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4.筋肉へ酸素が運ばれず酸欠状態になる。
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5.痛み物質が作られ不快感や痛みとして感じる。
《予防方法》
1.同じ姿勢を続けず、パソコン作業などは適度に休憩をはさみ首や肩のストレッチをしましょう。
2.時に目を休ませるのも大切なので、少し目を閉じたり遠くを見て緊張を緩めましょう。
3.スポーツや趣味でストレス発散をしましょう。
4.適度な運動を心がけ、全身の血流改善、肩凝りしにくい身体をつくりましょう。
私も肩凝りしやすい身体なので、一緒に頑張ります
肩凝りが自分ではどうにもならない方、一度プロに任せてみませんか？
肩凝りが自分ではどうにもならない方、一度プロに任せてみませんか？骨盤調整サロン【湘南ナネア】のメニューには骨盤調整が全てのメニューにつきます。お客様のお身体の歪みを一緒に確認し、お身体の土台の骨盤を整え、肩こり・腰痛解消を目指します。歪みを調整する事で、肩こり・腰痛が解消される事もあるのです。
肩こり・腰痛がある方、運動してもすぐどこか痛くなる方、お身体の歪みが原因かもしれませんね？一度お身体のバランスを一緒に確認してみませんか？
肩こり・腰痛を解消して、いつも笑顔でご家族にも自分にも優しくなりませんか？？お待ちしています
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