昨日は久々に夫奉行が息子ら2人と風呂に入ってくれたので
久々の一人風呂
満喫・・・・・・・
シアワセ
精油を気分で選んだら女子風呂って感じの香りになりました。
ゼラニウム&クラリセージが甘くていい香り。
ちなみに精油は、こちらの生活の木
(店舗で香りが試せるのがありがたい)
フィットサンアローム (品質いいよ)
ティーツリーファームズ (お買い得なのになかなかな品質)のどれかで買うことが多いです。
風呂上りには、ホホバオイルとクラリセージ精油を混ぜておなかにぬりぬり。
アロマ生活楽し~![]()
4月
に発売予定の著書「はたらくママの時間術(仮)」
はたらくパパの時間術(仮)の栗田正行さん(マロン先生) とコラボしたFacebookページが立ち上がりました。
こちらです
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「はたらくママの時間術」では、メモや手帳(スケジュール帳)についてもお話ししています。
メモというのは、アイデア出しや記録によって、仕事も家庭もより充実できる必須アイテムです。今日は、そのメモについて本に載せきれなかった部分を・・・。
それは、ペンにこだわろうということです。
ペンにこだわるとは、こういった
高いペンを使おうというのではありません。
見せペン(打ち合わせで人に見られるとき用ペン)として、1本欲しいけど(笑)
むしろ、値段はお手頃なとにかく自分が使いやすいペンを見極めて何本も持っておこうということです。
私は、いろいろ使ってみて、ノック式の0.5mm水性ボールペンが使いやすいことに気が付きました。
(メーカーはGeomateが一番使いやすいけどなかなか売っていない・・・
)
などの文具コーナーではたくさんのペンが試せます。ぜひ、いろいろ試して、使いやすいペンを見つけてくださいねっ。子どもと出かける際は、子どもに気をとられるあまり、家の鍵をちゃんと閉めたか後で心配になります(笑)
家を出てすぐだと、確認のため1回戻ってしまうことも・・・・。時間もったいない!
もしくは、家から離れて心配になると、ちょっと気が気じゃなくなってしまいます。
そこで便利なのが携帯もしくはスマホのカメラ
これで、玄関の鍵がかかっている部分に近づけて撮影しておくと、心配になったとき写真を見直せば「ちゃんとかってる」と確認できて、家に戻って再確認する必要がなくなります![]()
子どものために○○しなければならない、仕事をなんとかしなければならない・・・というようにしなければならないが続くと、ママは自分のケアが後回しになりがち。
しかし、責任感の強いママだと、自分にケアが必要な状態なのに見えなくなってしまうんです。そんなとき、ケアが必要なサインはママの怒り![]()
・子どものちょっとした行動に腹が立つ
・子どものちょっとした話に腹が立つ
・パパのちょっとした行動に腹が立つ
・パパのイラッとくる物言いに腹が立つ
・パパのドヤ顔話に腹が立つ
こんな怒りが最近増えたら、自分ケアのサインです。手軽に自宅でできる自分ケアをいくつか紹介します。ご参考に![]()
何によってストレスが解消されるかは人それぞれなので、自分が楽になるという方法を見つけてくださいね。あるママは家でお菓子作りをするとストレス解消だけど、私がそれをやるとストレス倍増です
私がヨガやるとすっきりするけど、あるママはそんなの疲れるだけ・・・というのもあります。
・フェイスマスクをして自分の顔をいたわってみる
・家事しながら好きなアイドルのDVDを流す
・難しい本読むのは一旦やめておいて漫画読んでゲラゲラ笑う
・子どもと一緒にヨガDVDでヨガをやってみる
このいろいろ試したけどこのDVDが短い時間で手軽にできました。
・好きな精油をティッシュに1滴落として嗅ぎながら寝る
・子どもが寝た後に何かするなど考えないで、子どもと一緒に朝まで寝てしまう
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