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妊婦For your Peaceful Birth妊婦


nanayogaマタニティヨガクラス


黄色い花ハチ毎週月曜日10:30~開催 全6回




クールの途中からでも参加できます


マタニティヨガもプライベートレッスンもあります


産休取れない方お気軽にご相談ください



http://nanayoga.jp/Lesson.html#le01



    蓮スタジオSo-Ham蓮


蓮の葉蓮今月のスケジュール蓮蓮の葉




http://nanayoga.jp/schedule.html






託児は定員5名です


ご予約&キャンセルは


前日21:00までにご連絡ください















  • 23 Jan
    • 『産後、小走りが出来ないわけ』

      スタジオSo-Ham2月 毎週木曜日『託児付きクラス』にて『骨盤底筋ヨガ』(全4回)産後、小走りしたり、縄跳びしたりまたは強い咳、くしゃみで女性としての尊厳が少しずつ奪われていきます(笑)それは下から産んでも帝王切開で産んでも同じ様に起こる不快なトラブル……「ずっとこのまま歳を取っていくの?」と不安に思っているママ努力次第で変われますご予約はhttp://nanayoga.jp/schedule.html

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      テーマ:
  • 16 Dec
  • 10 Dec
    • 『フェイシャルヨガ2018年』

      2017年より多くの方に体験していただいているスタジオSo-Ham『フェイシャルヨガスクール』▼いつも美しいユキコさんですが、3週間後、さらに目力が出てます▲さらに1ヶ月後には口角がより上がり、上がりながらもしっかり目が開いています2018年より【日曜コース】が増設ますます受けやすくなります 【水曜コース】(11:30~12:15)   1月 ①1/10 ②1/17 ③ 1/2   2月 ①2/7 ②2/14 ③ 2/21【日曜コース】new (13:00~13:45)  1月 ①1/7 ②1/14 ③ 1/28   2月 ①2/4 ②2/18 ③ 2/25  月3回(10,000円・要メンバー登録)で10種類のポーズを習得しながらそれぞれ集中的に練習したいポーズをする時間もあります★日程の①の回のみ1回体験可能です ドロップイン3,500円

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      テーマ:
    • 『2018年ヤムナボディローリング上半期』

      『2018年ヤムナボディローリング上半期』www.nanayoga.jp

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      テーマ:
  • 22 Nov
    • 『12月・1月マタニティヨガクラス』

      マタニティヨガクラス毎週月曜10時30分~12時(90分)※プライベートレッスンの場合は(60分)12月~1月①12月4日②11日③18日④25日⑤1月15日⑥22日1月~3月①1月29日②2月5日③19日④26日⑤3月5日⑥3月12日【受講の仕方】・メンバー登録(1,000円)・回数券(6回11,000円)が必要で、週1で受講します・6回1クールの内容ですが、途中からでも受けられます・お産が早まった場合も産後リカバリーヨガで回数券が使えます【プライベートレッスン】産休前でまだお仕事がある場合はお日にち時間を合わせて、月3回マンツーマンで受講できます・メンバー登録(1,000円)・月謝11,000円・同月内であれば変更もできます

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  • 02 Nov
    • 『おなかケアプロジェクト』

      あのウンチ博士辨野義己(べんの よしみ)先生が被験者を募集しています『おなかケアプロジェクト』http://www.onakapro.com/71006/%e8%a2%ab%e9%a8%93%e8%80%85%e5%8b%9f%e9%9b%86/私も夫の分も申し込みました1、2週間でアンケートと便を採取するキットが送られてきます自分の腸内環境を知りたい方は必見です

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  • 24 Oct
  • 15 Oct
    • 『ファスティング5日目★チネイザンを受ける』

      『ファスティング5日目★チネイザンを受ける』チネイザン…内臓マッサージですスタジオSo-Hamではセラピストのかおりさんが来てくださっていますオイルを使ってお腹をほぐすことでデットックスや内臓強化、便秘解消、生理痛の緩和、免疫力アップなど、様々な効果が期待できます妊活にも良いそうですよ~今日は2名のご予約があったため、私もついでにやってもらいましたファスティング中だから痛くないかと思いましたが、やはり左側がちょっとだけ痛いですでも終わるとスッキリしますおならも良く出ます【タイ古式マッサージ】90分 5000円60分 4000円【チネイザン(内臓マッサージ)+タイ古式マッサージ】しっかり90分(チネイザン60分+タイ30分) 7,000円お試し60分 (チネイザン30分+タイ30分) 5,500円ご予約は www.nanayoga.jp

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    • 『フェイシャルヨガ体験イベント10月』

      『フェイシャルヨガ体験イベント10月』雨の中お集まりいただいた皆様、お疲れさまでしたきっと、お顔が疲れた事と思いますでも同時に口元、ほほ、あごやのど、スッキリ動かしやすくないですか私はお風呂の中で練習していますポーズによっては運転しながら、信号待ちでも正しいポーズが見に付けば鏡が無くても練習できるようになります諦めるのも簡単ですし、見て見ぬふりもできますが人生まだまだ長いです練習するのに失う物はありません「今かな!」とピンと来た方、12月にも体験あります12月10日(日)10時~メンバー3,000円 ビジター3,500円月3回(水曜11:30)のスクールに通えない方は『プライベートレッスン』にお申込みくださいお好きな曜日時間に1対1で受けられますwww.nanayoga.jp

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  • 04 Oct
    • マタニティヨガクラス感想~出産を終えて~⑪

      マタニティヨガクラス感想~出産を終えて~⑪マタニティヨガに通い、出産を終えたママにインタビューしています▼さちえさん&なおとくん産休に入る前からお仕事の合間をぬって『マタニティヨガ』の『プライベートレッスン』から大変熱心に通ってくださった祐恵さん。無事3月にご出産された初産婦さんです①はじめてのお産、どんな体験になりましたか?予定よりも早まったお産でしたが、マタニティヨガクラスの中で出産への知識と痛みへの対処法を学んだおかげでとても落ち着いて臨むことが出来ました。はじめて産声をあげてくれた時の安心した気持ちと、初めて抱っこした時の何とも言えない愛おしさは今でもはっきり覚えています。とても感動的な体験でした。②マタニティヨガに通って良かったと思うことはありますか?マタニティ期間中はヨガのおかげで体重増加の防止、身体面不調の緩和、精神の安定などができました。実際の出産場面では教えていただいた呼吸法がとても役に立ちました。ヨガに通っていなければ今回の出産は乗り切れなかったと思うくらい良かったことばかりでした。③もっとコレをしておけばよかったと思うことはありますか?今回のお産を教訓に、次回はもう少し早くから入院の準備やスケジュールの調整をしておきたいです。また、今回は立ち合い出産が出来なかったため次回は体験してみたいです。お仕事がある中でも毎週クラスに必ず参加されていた祐恵さん頑張りました時折不調もあったようですが、学びのすべてを当日活かしてくださってんだと思います産後も思ってもみないことが沢山起きますがそれもすべてが学びであると思います予定日よりも1ヶ月も早いお産となりましたが、無事に経腟分娩でしたし、赤ちゃんも順調に育って、既に『ベビーマッサージ』や『産後リカバリーヨガ』クラスにもう戻られています凄いですお仕事再開まで思う存分赤ちゃんとの時間を楽しんでくださいね

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  • 27 Sep
    • フェイシャルヨガスクール日程10月~12月

      スタジオSo-Ham フェイシャルヨガスクール《火曜13時30分~14時15分》10月 ①17日②24日③31日11月 ①14日②21日③28日12月 ①5日 ②12日③19日《水曜11時30分~12時15分》10月 ①4日②11日③18日11月 ①8日②15日③29日12月 ①6日②13日③20日 10,000円(3回/1ヶ月)モニター価格8,000円先ずは体験イベント10月15日(日)10時~ご予約はwww.nanayoga.jp

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      テーマ:
  • 07 Sep
    • 『ハワイ伝統マッサージロミロミ9月10月』

      9月、10月 スタジオSo-Hamでロミロミが受けられます9月9日 16日 30日10月14日 21日 28日すべて土曜日 10時~18時ご予約はwww.nanayoga.jp 予約フォーム またはスタジオSo-Hamにて詳細https://ameblo.jp/tomoka-rokahi/entry-12306203237.html?frm_src=thumb_module

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  • 05 Sep
    • 『本要寺2017年下半期の予定』

      10月25日(水)14:00~シニア向け「チェアヨガ」椅子に座ったりつかまったりしながらヨガの基本ポーズで無理なく身体を伸ばします椅子に座って簡単な瞑想も行います19:30~「ヨガニドラ眠らない睡眠」仰向けで寝たままする瞑想ですリラクゼーション効果も高く深く心身を癒します寒くない服装で、ヨガマット以外にもバスタオルをお持ちください11月22日(水)14:00~シニア向け「チェアヨガ」椅子に座ったりつかまったりしながらヨガの基本ポーズで無理なく身体を伸ばします椅子に座って簡単な瞑想も行います19:30~「虹色のメディテーション」簡単なヨガのアサナと呼吸法を行った後イメージ瞑想を行いますお申込みは本要寺054-366-6335054-366-1430

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  • 01 Sep
  • 24 Jul
    • マタニティヨガクラス感想~出産を終えて~⑩

      マタニティヨガクラス感想~出産を終えて~⑩マタニティヨガに通い、出産を終えたママにインタビューしています▼ゆきさん&ゆいちゃん産休に入る前からお仕事の合間をぬって『マタニティヨガ』の『プライベートレッスン』から大変熱心に通ってくださったゆきさん。無事4月にご出産された初産婦さんです①はじめてのお産、どんな体験になりましたか?ほぼ予定日通りでした。破水からはじまり、陣痛の痛さには驚きましたが無事に生まれてきてくれて本当に嬉しかったです。はじめての事ばかりで、とても良い経験になりました。②マタニティヨガに通って良かったと思うことはありますか?呼吸法やマッサージなど出産に役立つことを教えていただきながら自分の体調管理に落ち着いて向き合うことが出来ました。出産について前向きに考える事が出来るようになったと思います。③もっとコレをしておけばよかったと思うことはありますか?もう少し早くからヨガに通いたかったです。プライベートレッスンの際にはパパにも一度参加していただきましたね母子の健康について考えていただく機会になったら嬉しいなと思います立ち合い出産を希望しているご夫婦ばかりではありませんが、二人で作った命ですから、産むときも育てていくのも二人でと私はいつも産婦さんに言っております破水する時に音がしたともおっしゃっていたゆきさん本当にすべてがはじめてで神秘的な体験になったに違いありません。ゆきさん、既『ベビーマッサージ』や『産後リカバリーヨガ』クラスにもう戻られています凄いですお仕事再開まで思う存分赤ちゃんとの時間を楽しんでくださいね

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  • 06 Jul
    • 7月『ベビービクス・ベビーヨガ』

      赤ちゃんて、どうしてあっという間に大きくなっちゃうのかな…今思えば、一瞬一瞬は精いっぱいだったけど1歳になってしまうころには「そうか、もう小さい赤ちゃんには戻れないのか」と気が付きます大変な時期だけど大変な時期だからこそ赤ちゃんとどう向き合って貴重な体験を沢山重ねていくかとても愛おしい時間です次回『ベビーマッサージ』7月20日8月10日『ベビービクスベビーヨガ』8月31日(木)11:30~【ビジター】1,500円  【メンバー】初回は1,000円   または産前産後の回数券も使用可

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  • 04 Jul
    • マタニティヨガクラス感想~出産を終えて~⑨

      マタニティヨガクラス感想~出産を終えて~⑨マタニティヨガに通い、出産を終えたママにインタビューしています▼友美さんとらいしん君3月末予定日だったので1月からマタニティヨガクラスに参加されていた友美さん、途中逆子になるなど、不安な時期もありましたが、無事4月にご出産された初産婦さんです①はじめてのお産、どんな体験になりましたか?はじめての出産で何も分からずでしたが、女性として本当に今までないほどの感動でした。怖いなあという気持ちもありましたが予定日を過ぎると不思議と早く赤ちゃんに会いたいな。早く陣痛来ないかなとワクワクしました。最後は促進剤でいっきに痛みが来たので辛かったけど赤ちゃんも頑張ってると思うと自然と冷静にもなれました。出てきてくれた時はありがとうという気持ちと涙がこぼれました。②マタニティヨガに通って良かったと思うことはありますか?身体の痛みが少し良くなったり、とてもリラックスできました。不安な気持ちがなくなり、精神的にも落ち着いて出産に向き合えたと思います。③もっとコレをしておけばよかったと思うことはありますか?呼吸法、なかなかうまくいかないときもありました。次はもっとリラックスしたいな。微弱陣痛だったので次回は促進剤無しで自分の陣痛で出産したいです。もっと身体を動かしておけば良かった。妊娠中は実感がわかないとおっしゃていましたが、感動的なお産になったようで、本当に良かったですね初期の頃はよく歩いていたそうですが、後半は体重増加も気になっていましたよね微弱陣痛にならないためにも体重管理はとっても大切ですねきっと次のお産はもっと落ち着いて、もっとお産が楽しみになると思いますよおつかれさまでした

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  • 12 May
    • マタニティヨガクラス感想~出産を終えて~⑧

      マタニティヨガクラス感想~出産を終えて~⑧マタニティヨガに通い、出産を終えたママにインタビューしています▼美佳さんとみおなちゃん12月の出産のため、夏から2クール受講されてきた初産婦さんです①はじめてのお産、どんな体験になりましたか?予定日よりも少し早い出産となりました。初めてのことだらけで不安もありましたがヨガで色々な勉強をさせていただいていたおかげか気持ち的にもとても落ち着いていたと思います。最終的には微弱陣痛という事で促進剤を使用する事となりましたので、後半の陣痛は大変なものでしたが、分娩台に上がってからは早く「呼吸が上手ね」と言っていただけました。無事に生まれてきてくれたことが心から嬉しかったです。とても貴重な体験となりました。②マタニティヨガに通って良かったと思うことはありますか?妊娠期のよいリフレッシュになりましたし呼吸法などもまなべて出産に役立てることが出来ました。後期に逆子になってしまいましたが直ぐに直ってくれたのはお灸とヨガのおかげだと思っております。出産を経験されている先生や先輩方の話なども聞けてとても勉強になりました。③もっとコレをしておけばよかったと思うことはありますか?体重管理をもっと早くから意識しておきたかったです。旅行などしておきたかったかな。次回はもっとマタニティライフを楽しみたいです。妊娠中、予期しない体調不良や逆子など、心配なことは沢山起きますが、乗り越えるすべと勇気を皆さん身に着けてお母さんになられます女性の成長は本当に素晴らしいものです近くでサポートが出来て私も本当に幸せですこれからも赤ちゃんに強くさせられますし、お母さんとしてまだまだ成長しますよね~楽しみなことが沢山です

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自己紹介:
★nanayoga.japan主催★ 新スタジオ『So-Ham』2014年5月にOPEN 妊娠→...

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