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奈良のヨガ、ルーシーダットンインストラクターnanako。まいにちのこと

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奈良のヨガ、ピラティス、ルーシーダットンスタジオ
【うちスタPendulum~ペンデュラム】主催



☆2017/4/3 泉ヶ丘駅近く大蓮公園外ヨガイベント
■2017/3/4 外ヨガ(終了)
■2016/9/8 阪急百貨店(終了)■2016/9/4 大蓮公園外ヨガ(終了)
■2016/7/13 阪急百貨店(終了)■2016/7/2 大蓮公園外ヨガ(終了)
■2016/5/28 ヴィオラ復習会(終了)■2016/5/15 外ヨガ(終了)
■2016/5/14 阪急百貨店(終了)■2016/5/1 外ヨガ(終了)
■2016/3/23 阪急百貨店(終了)■2016/2/3 阪急百貨店(終了)
■2014/10/2奈良 富雄うちスタをオープン

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おはようございます晴れ

 

梅雨があけて本格的な夏です花

 

8月のうちスタはですね、

 

 

そうなんです。

先日もtakako先生の祝日レッスンが二本連続満員御礼でした。

 

今年はお盆もレッスン開講します

 

 

この機会にはじめての方もぜひぜひ楽しんでいきましょう!

みなさんにいってますが、今夏はダイエット&ピラティスにトライしてみたいと思っております(笑)

 

たくさん食べて楽しんで動いて

さー

どんな体になれるか。

 

 

 

よければ、私と一緒に挑戦してみましょ♪

 

夏はお酒が美味しいですよー

 

楽しみながら一緒に健康に・美しく。

体現できるように私は楽しんでいきますねs.heart*

 

 

ちなみに、スタジオにたくさんある貝殻は

私がインドでとってきたものです

 

私、荷物は預け荷物ナシなので

貝殻のしめる割合は少なくなかったはず(笑)

 

ぜひみつけてみてね

 

ヨガ、ピラティススタジオ うちスタハート初回体験レッスン
うちすたグループクラス初回2,000円
うちすたマット代0円
うちすた体験当日入会で入会費が半額以下の2,000円

ご予約・お問い合わせお待ちしております♪
http://uchisuta.com
LINE:uchisuta
TEL:050-5883-9479

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この時期は胃が弱くなりがちなので

ケアが大切です。

特に私は食べたものと温度で筋肉の質がガラッと変わるので気を付けないと。

 

先日は友人、と呼んでいいのかインドのときから

大変お世話になっているかたの同級生がされているレストランへ。

野菜中心で、目にも体にも優しい素敵なお食事でした。

・あじさいのお寿司

・こんにゃくのゴマみそ

・紫キャベツのサラダ

 

などなど

 

いつもながら親身になってくれるけれど大人の的確さとおおらかさで

お話してくださるのでとっても嬉しいんです。

 

そして、別の友人が海外で一緒だったドイツ人の観光案内に奈良へ。

久しぶりに大仏を見ましたよアイ

 

あと、はじめて奈良名物の逆のうどんを食べました。

おあげにウドン!!

 

 

前日まで神戸や京都や大阪に遊びにいっていた彼ですが、

ゆっくりできたしよかったと喜んでくれました。

 

観光のアドバイスくれたお友達、ほんとにありがとう

 

 

大阪で飲んだ時は私の友人や友達の学生時代の友人なども

たまたま集まったのですが、

皆良い子でたのしかったです♪

 

奈良、なかなかやりますねえ。

楽しい友人が奈良に越してきているので、

さらに奈良探索したいと思います♥

情報もとむ、です^^

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こんにちは!

 

最近はですね、

海外にいたときの友達が大阪転勤になったり

その友人がきたので観光案内したりと

 

最近毎日とんでもなく笑えてて幸せだs.heart*

体も動かしてしっかり睡眠もとってますハート

 

 

*なんだか体が重い

*痛めてる部分が気になってきた

*眠りが浅い

 

 

そんなかた多くないでしょうか?

あとは早い夏バテ

 

 

 

 

 

ぜひとも一度うちスタに遊びにいらしてください!

 

先日ね、Takako先生のピラティスに参加してきました!

なんだろう、充実の一時間でしたよ!

特に露出の増える夏にぴったりなんじゃないかなぁ?

 

まずは最初にきちんとクラスの説明や体調のケアもしてくれます。

クラスの最中の表現やキープ時間もわかりやすいのは流石です!

 

地味な動きなのかなぁとか思ってたんですけど、

トレーニングって楽しいんだぁってはじめて思いました

 

終わってから体感として確実にお腹が薄くなってることや

足がかる~いことに気づきましたアイびっくり!!

体大切にしようって思うので結果食事にも気を付けますよね。ほんとに。

 

 

 

 

だってしっかり動いてあげた体なんだから

良いもの食べさせてあげたい。

 

 

でもねー一番大切なのは

笑顔です。

 

 

クラス中にもたくさんの笑いがあって素敵な雰囲気でした。

 

 

もしできなくても楽しいし、

 

できるようになったらさらに集中できるし、

 

ダメなことは笑ってポーズができないことですね。

って生徒さんがおっしゃってました(笑)

 

私も通いたいーー♥

 

やーでも私ちゃんとクラスできてんのかな?

私、悩まないけど考えることはするからな('ω')ノ

まぁいいや、がんばりまーーす♥

 

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