最近のバイロンベイ事情
ダイエット日記5日目
前日の食事や運動量を記録しています。
目指すは体重46〜47キロです。
9月25日(体重50kg😅)
運動:
・ストレッチ、腹筋30回、腕立て伏せ20回、裏腕立て伏せ10回
朝ごはん:シーフードプラターと寿司の残り
サプリメント:BCマルチビタミン、スピルリナ、BCビタミンCチュアブル
お昼ご飯:チアプディングとオートミルクカプチーノ
夕ご飯:ベーコンとマッシュルームのチーズパスタ
サプリメント:BC亜鉛サステイン、BCビタミンCチュアブル
野生、手摘み、自然乾燥の原生ハーブ。
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