夜の体重７１．４Kg 前日比＋５００ｇ
晩ご飯
・ラ・フランス１個
・ヨーグルト＆ミューズリー
・豚肉の昆布巻き
・チャプチェ２杯
・コーヒー（イージーファイバー＆オリゴ糖）
運動
・レッグマジック（類似品）１００回
・ストレッチポールでゴロゴロ
こんばんは
今日は昼間にカレーを食べて
夕方に喉が乾いてたので
食べ過ぎと水分を出すために（カリウム効果）
晩ご飯はラフランスと朝食べるのを忘れてた
ヨーグルトだけにするつもりだったのですが・・・
つい残り物を食べてしまいました。
数日前から女子日
になるような気配がありましたが
ちょっとずつその気配が無くなりつつあります。
でもね～変な食欲は残ってて
食べたくなってしまうんですよね・・・。
女子日は来ないのに食欲だけはあるって
ホント迷惑な話だよね
痩せ期も来るんなら良いけど痩せ期は来ないんだよね・・・
このままだと夜の体重は７０キロ以上で
朝の体重も６９キロ以上のままになってしまいそうなので
気休めなんだろうけど
明日からジリアン・マイケルズのDVDを
やる事にします。
絶対にサボりません
今月は色々と忙しいんだけど
夜には時間あるし
２３日までは頑張って続けてみます
食前に飲んでます
