夜の体重 ６９．４Kg 前日比 ＋４００ｇ
晩ご飯
・大根と豚バラの煮物＆ゆで玉子
・白菜と豚肉のスープ
・小松菜とツナのサラダ
・納豆
・ご飯（約１００ｇ）＆海苔
間食
・紅茶（イージーファイバー）
・カカオ効果８６％２個
お通じ
・０点（量）
運動
おやすみ
こんばんは
今日は夜の体重が増えてました
まぁ、昨日の夜何でか６００ｇも減ったので
戻ったんでしょうね。
特に甘い物とかを食べた訳じゃないから
誤差の範囲内って事で
明日の朝も増えてるだろうな・・・・
明日はちょっと忙しいので
ストレスで食べすぎないようにしないとね。
食前に飲んでます
