夜の体重 ６９．０Kg 前日比 －６００ｇ
間食
・コーヒー（オリゴ糖＆イージーファイバー）
・カカオ効果 ８６％＆７２％ １個ずつ
晩ご飯
・サバの煮つけ
・肉じゃが
・アサリとワカメのお味噌汁
・納豆
間食
・コーヒー（イージーファイバー）
・カカオ効果８６％２個
お通じ
・昼前 ６０点（量）
運動
おやすみ
こんばんは
夜の体重が結構減っててビックリ
何が良かったのかがわからないんだけど
全体的に食事の量がそこまで多くなかったのが
良かったのかも？
それとも女子日
前に痩せ期が来たとか
多分明日の朝の体重は減ってるな
中３の娘は受験生なので
嫌々だろうけど勉強を頑張ってます。
娘の為にこたつを出したんだけど
寒がりの長男がこたつがあるからか
進んで勉強を見てくれて助かるわぁ～。
こたつ出して良かった
食前に飲んでます
