夜の体重 ６９．６Kg 前日比 ００ｇ
間食
・栗の和菓子２種２個
晩ご飯
・豆腐入りハンバーグ
・カニクリームコロッケ
・ブロッコリー＆ピクルス
・ほうれん草ともやしの胡麻和え
・山芋
・お味噌汁
・ラ・フランス半分
・コーヒー（イージーファイバー）
お通じ
・朝測定前 ７０点（量）
運動
おやすみ
こんばんは
今日は朝から仕事で忙しくってバタバタしてました。
昨日出かけてたのでやってなかった事が多くってね。
午後からは甘い物が食べたくなって
貰った和菓子を食べたんだけど
思った以上に美味しかった
夕方ワンコの散歩に行ってる時も眠くって
目を瞑ってワンコに引っ張ってもらうというね・・・
田舎でほぼ誰も通らない道なので出来る事だけどね～。
帰ってから３０分だけ寝たらスッキして
晩ご飯を作ったよ。
出来上がった見た目が寂しかったので
冷凍のカニクリームコロッケ揚げた・・
ラフランスも半分食べた・・・
食べ過ぎだな・・・
明日の朝は増量してそう。。。。
食前に飲んでます
