１１／１１ 夜

夜の体重　６９．６Kg　前日比 ００ｇ

昼ご飯

・タルタル照り焼きドッグ

晩ご飯

・アボカドハンバーグ

・パン＆バター

・カレースープ

・カプチーノ２杯

・ローズヒップティー

・ベルギーチョコソフトクリーム

・アボカドクリームチーズラスク

・コーヒー

お通じ

　０点（量）

運動

おやすみ

こんばんは

疲れたので記録のみで

食前に飲んでます

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