夜の体重 ６９．６Kg 前日比＋２００ｇ
晩ご飯
・もつ煮込み
・かぼちゃのそぼろ煮
・ご飯＆海苔
・コーヒー
お通じ
５０点（量）
運動
おやすみ
こんばんは
今日は昼にカレーを食べたので
夜の体重が少し増量しましたが
まぁ、想定範囲内なのでOK
って事で
午後からPMSの肩こりからくる
頭痛があったので薬を飲み効いたので良かった。
たまに効かない事もあるのでね。
予定だと女子日
一週間前なので仕方ないです。
明日は関西に住んでる次男の所に行くのですが
SAで食べ過ぎないように気を付けます。
食前に飲んでます
