１１／５ 夜

夜の体重　６９．５Kg　前日比＋１００ｇ

間食

・フルーツサンド（りんご）１切れ

晩ご飯

・和惣菜色々

・巻き寿司３切れ

・お味噌汁

・コーヒー（イージーファイバー）

運動

おやすみ

お通じ

・６０点（量）

こんばんは

今日も夜の体重が増えてしまいました。

お菓子を食べすぎたとかじゃないから

仕方ないって事で

今日は疲れたので早めに寝ます