最後にして欲しいと願います

何度も繰返すぎっくり腰


え～～また～～～(ﾉ_･｡)


最後にして欲しい。本当にそう願うしかありません。



今動けている身体に感謝して過ごしています
感謝の気持ちが薄れて動ける事が当たり前の様に感じていませんか？


この薄れた時身体を雑に扱ってしまい
また痛めつける様な動きになっている可能性があるからです。

そして、
自分の好きなエクササイズで知らずに力み過ぎ雑な動きで
せっかく緩めた体を固めてしまうメンバー様も多いです。
わたし自身が経験あるので本当によく分かるし
今でも正しい方向へ戻すのに多くの時間をかけています。



くせなんだよねー・・・・で済ませている自分いませんか？

これって
みなさんが1番いやな(笑）お医者様に言われる言葉

「加齢のせいですね」

と、なんら変わらないですよ。



他人から言われると

むっとするのにね
自分だと許される



労わる気持ち
感謝の気持ち

自分の身体に対していつもいつも向けていきたいです。


こうすると、ああなっちゃうから
そうなるまえに、あれをしてあげよう


一つ一つ丁寧な行動。動作を心がけるだけで
身体はうんと長持ちしますよ


1日仕事して帰ってきてお風呂掃除をしますが
関節が固まっていたら、しゃがむ動作は危険なんです
わたしの場合ね。いま股関節調整中だから・・・。

空中で優しくゆ～らゆ～らしたり中と外へ動かしたり
関節内に酸素と血液が回ってくると温かく感じられる。
無理なくしゃがめるので安心です。

筋肉はいくつになっても鍛える事はできるけど
関節は1度壊してしまったら自分の治癒力で元に戻すのに100年以上かかる。と言います。だから関節は守る物なのですよね。


今日も身体とお話できる様な時間がありますように

■プライベート・サークル・予約中■

≪東十条プライベートスタジオ・M　少人数指導≫
　　　（姿勢改善・ダイエット・運動不足解消・）

希望の日時をお知らせ下さい。希望に添えない時間帯も御座います。ご了承下さい。

≪ＩＮＳＰＡ　南浦和店・パーソナル指導会員様のみ≫
　　（姿勢改善・ダイエット・レッスン見直し・）

６日13日20日27日１３時～

≪赤羽体育館サークル≫

（ストレッチ・簡単骨盤エクササイズ・リズム体操・）
　2月5日(水）10時～12時　27日(月）15時半～17時半　3月15日(水）10時～12時　4月12日(水）10時～12時　19日（水）10時～1時　24日(月）15時半～

お申し込みはこちらへ。　メッセージに
　希望の①場所②日時は必ず書き込んで下さい。

ご予約は電話の方が早いです。　　
　090-8056-4871　でる事が出来ない時は用件を残しておいて下さると助かります。ショートメールもＯＫ！

　
　ｆａｃｅｂｏｏｋ　はこちらへ　インスタグラム　はこちらへ

　　　　ブログにアップしてない日はこっちも見てね～
 

人気ブログランキングへ