ざ、夕焼け

今、夕焼けが綺麗！！

真っ赤だぁ

ずこーい！！

こういう時、自然に深い呼吸になる。

自然のは綺麗だね～

LOVE

NAMI

洗顔せっけん♥︎

ちょうど洗顔がなくなったので、

be my selfの発売されたばかりの洗顔せっけんを使い始めました

まだ、使い始めて1週間です。

ちょうど乾燥が気になり始めていたので、ちょうどいい感じ。

しっかり洗えてる感じ

なんとなく毛穴の汚れが落ちがいいかも。

↑説明読めるかな？！

香りもキツ過ぎず優しいので、ホッとする

家族で一緒につかってます。

彼はどんどん白くなっていく。。。

私も美白効果を期待して、、、体質か？！

興味のある方は、スタジオでも、ネットでも買えるみたいです

webshop

やっぱ、be myのオイルの香りは癒やされるなぁ

そういえば、、、

今日から10月びっくり

本当に一日一日が早い

皆様、素敵な一日を

LOVE

NAMI

この前のNOHARA BY MIZUNOイベント

この前の土曜日にイベントさせて頂きました！！！

無料体験レッスン

たくさんの方に来ていただきました！！

ありがとうございました

NOHARA by MIZUNO

の素敵なスタジオでヨガやピラティスなど体験いただけるイベントでした！！！

私は、少し運動量のあるレッスンをさせて頂きました

みなさん、汗だく

初めにかるーく骨盤＆背骨をほぐすウォームUPから、

ダウンドッグとプランクのヴィンヤサでのきつめのウォームUPが終わりどんどん動いていきます

いつも受けていただいてる方には、このウォームUPの流れに飽きたと感じられるかもしれませんが

プランク+ダウンドッグのウォームUPもまたキツくて嫌いと思われるかもしれませんが

私の中でとっても大事にしている部分です。

土台＆軸となる骨盤&背骨を緩め、

呼吸=身体の繋がりを感じでもらえればと。そして、日々の生活の中でバラバラになってしまった身体の一つ一つのパーツを繋ぎ合わせていくように。

気持ちもどっしりと落ち着かせて今日の自分に集中しながら、自分の感覚、体調、気持ちなどを観察する時間なのです

それからどんどんと身体を動かすための強めのウォームUPは、

全身を目覚めさせてもらうために、足踏みして、足首動かして、コアを使ってと、、、

そういう流れになっています

その毎回やるウォームUPもその日その日で感じ方が変わってくると思うので楽しんで頂けたらと思います

NOHARA by MIZUNOではたくさんのレッスンがあるので、色々体験していただいて、楽しんでもらえればと思います！！

カフェもあって、レッスン後にゆっくりお話しもできるので

どうぞお気軽にお越しくださいね！！

よろしくお願い致します。

LOVE

NAMI