もう、ニューヨークのヨガ旅7日目は、とっくの昔になってしまいましたが、

(それよりも、なによりも、もう帰国しました

)

Ariel yogaから始まりました！！

初体験の3人！！

頑張って布に巻かれました！

かなりの筋力が必要なAriel yoga!! 自分の体重を持ち上げられる最低限の腹筋やコア、腕力も必要になります。

小さい頃に戻った感じに、みんな楽しんでました〜

↑この状態からの腹筋は、しびれました〜〜効いた〜〜〜

こんなサーカスみたいなヨガの後には、

ピーターのクラスが受けたいという人が多かったので、

急遽スケジュール変更。

Peterに会いにPeterのヨガレッスンを受けに行きました！

癒しのpeter!

やっぱり心地良かったです。

クラスの内容がスペシャルな訳ではなく、Peterの出す雰囲気、呼吸、、、

感覚的に言ってしまえばエネルギーですね。それがスペシャルなんだと改めて思いました。

そんなインストラクターになれる様に頑張っていきたいです。

そして、再び移動！！

Dou Yoga studioへ

マントラのワークショップ

去年とは違う、ピンクの可愛い髪の毛の先生！

ちょっと時間短かったので残念でしたが、マントラをもう少し勉強したいと思えました。

マントラワークショップのあとは、

自由行動で、買い物チーム、休憩チームに分かれました。

私は、ともみちゃんと一緒に、NYの好きなスタジオで、若者向けに良いよと言われ紹介されたスタジオへ

SKY TING YOGAを受けに行きました！

今回の私の中での新しい収穫のスタジオです。

(↑SKY TINGのホームページから拝借)

同じくらいの世代の人たちがやっているスタジオなので、より興味深々でした。

チャイナタウンにあるスタジオで、私が好きなスタジオ「Katonah yoga」で勉強した人たちが中心に作っていて、「Katonah yoga」はアイアンガーベースで、そこに東洋医学も入り、本当に面白いヨガです。

そのスタジオを卒業した人たちがやっているヴィンヤサスタイル。

私もまだまだヴィンヤサスタイルが好きなので、SKY TINGのヴィンヤサは「これ好きーー！」って感じでした

決して難しくポーズを求めるわけではないのですが、ヴィンヤサスタイルで心地良く全身動かせて、身体を繋げて軽く使えるようになる

私の目指すところです

そこに、東洋医学も入るのが本当に楽しい！もっと内臓の英語とかしっかり勉強し直さねば！！

良かった

一緒に受けたともみちゃんは、ヴィンヤサが速い！って言ってました！

私とともみちゃんの違いは、

私は、すでに筋肉があり、さらに筋肉質なもともとの身体。

ともみちゃんは、女の子らしい筋肉少なめ、もともと関節も柔らかい身体です。

なので、ヴィンヤサが速いと柔軟性だけで動かしてしまいやすいので、彼女自身は速いし、後屈もあるし、怪我しそうって思ったと言ってました。

本当にその通りなんです

ともみちゃんは、養成講座を受けて、自分の身体を知って、今はゆっくりのヴィンヤサか、筋肉をつける様なヨガが必要だと理解しています。

なのでヴィンヤサが速いと自分の筋肉を使う意識がしにくく、更に後屈が多いと腰に負担がくるって思ったみたいです

ともみちゃんは、SKY TINGのレッスンは自分には違うって言っていたのを聞いて、連れて行ってしまって申し訳ないと思うと同時に、すごく嬉しかったです！

自分に合う合わない、今必要なヨガは何かってちゃんと理解出来てるんだなぁって良かった

そして、ワークショップ４日目の夜は、

皆でディナーへ行きました！

TAVERN ON THE GREEN

いつもは、ヨガウエアで歩き回っていた私たちが、

お洒落してディナーです

ガールズナイトなので、ロゼのスパークリング

女子は、やっぱりお洒落するとテンション上がります！

それにしても変わりますね〜〜〜

バースディガールがいたのでおめでとう〜〜

４日間お疲れさまでした！！ありがとうございました〜〜〜

そして楽し過ぎました！！！

また、NYヨガ旅を今後も企画していきたいと思います

LOVETHANX

NAMI

NYヨガ旅 7日目