フラカヒコ集中レッスン第二回めでした
体幹鍛え隊リーダーのかけ声で、いきなり
バーを使ってストレッチ
こちらダンススタジオアクロスさんでは
バレエレッスンもやってるから
バーがある
カラダ硬い
おかげさまで即筋肉痛になりました
普段、フラでは使わない筋肉クンを使い、大臀筋の筋？が
伸びて痛気持ち良かった～
そして恒例の…
体幹トレーニング
まず、正しい形になる事が難しいよね
首、腕、肩に力が入ってはいけませぬ
正しい形、意識を向ける部分、
マダムKがお手本ですよ～
体幹作り、バランス感覚両方のトレーニングになるからね、頑張ろ
今日もBASICびっちり
フラカヒコ練習は難しい番手に入り、
大波乱
そして昨年クムから習ったカヒコを復習してビデオ撮り
ついでにEō Hanaも撮影して、クムに見てもらいました
いよいよ今週末、レッスンだよ
晴れて暖かいといーね～
ところでAlohiさんがオアフに滞在中なんだけど、いろんなとこでクムのCDがラジオから流れてるらしいの
テンション上がる～とメッセージありました
とメッセージありましたどうやら、Eō Hanaが人気のよう
Kamaka Kukona
CD Hanu 'A'ala 好評発売中
記念ワークショップ開催
いよいよ今週末
2月8日（土）14時～
クムフラ・カマカクコナの
エレガントな表現力を学べる
チャンスです
当校では
クムフラ カマカクコナの
エレガントな
ハワイアンフラを学ぶ
レッスン生を募集中です
体験レッスン可能ですので
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