自己嫌悪しちゃう人
「私、どうしても自分を好きになれなくて……」
自分のことを好きじゃない人って、結構多いですよね。
なんで自分を嫌っちゃうか、わかりますか?
それは「ギャップ」なんです。
誰の中にも理想の自分とか、なりたい自分っていうのがあるんですよね。
それ自体は悪いことじゃないんですけど、今の自分と理想の自分を比較して、どうにも埋めがたい距離がそこにあることに傷ついてしまうと、今の自分が嫌になっちゃうんです。
「理想の自分」「なりたい自分」が今の自分の欠けを補ったり、隠したり、正反対の存在だったりすると、ギャップにやられる頻度はどうしたって高くなりますよね。
「なりたい自分」が今の自分を否定するために使われるのであれば、「なりたい自分」を手放してしまうのがいいのかもしれませんね。
今の自分を否定し、受け入れず、攻撃している限り、自己嫌悪からは抜け出せないのですから。
自己嫌悪を手放しなさいといわれると
「自分を嫌わないようにしなくっちゃ!」
と頑張ってしまう人も多いのですが、そうすると嫌っている自分に焦点が当たってしまって、ますます自分を嫌いになってしまいがち。
自分が嫌っている自分っていうのは、癒されるべきものであって嫌わないように努力するものではないんです。
直したりするものでもありません。
「そんな向上心のかけらもない生き方をしたら、ダメ人間になってしまう」
と焦るかもしれませんが、あなたがダメになってしまうことはないから大丈夫です。
~すべての女性をヒロインに~ なかにしゆり でした
メールカウンセリングのサービス提供は終了しました。
●取材・執筆・監修依頼はこちらからお申込みください
「私、どうしても自分を好きになれなくて……」
自分のことを好きじゃない人って、結構多いですよね。
なんで自分を嫌っちゃうか、わかりますか?
それは「ギャップ」なんです。
誰の中にも理想の自分とか、なりたい自分っていうのがあるんですよね。
それ自体は悪いことじゃないんですけど、今の自分と理想の自分を比較して、どうにも埋めがたい距離がそこにあることに傷ついてしまうと、今の自分が嫌になっちゃうんです。
「理想の自分」「なりたい自分」が今の自分の欠けを補ったり、隠したり、正反対の存在だったりすると、ギャップにやられる頻度はどうしたって高くなりますよね。
「なりたい自分」が今の自分を否定するために使われるのであれば、「なりたい自分」を手放してしまうのがいいのかもしれませんね。
今の自分を否定し、受け入れず、攻撃している限り、自己嫌悪からは抜け出せないのですから。
自己嫌悪を手放しなさいといわれると
「自分を嫌わないようにしなくっちゃ!」
と頑張ってしまう人も多いのですが、そうすると嫌っている自分に焦点が当たってしまって、ますます自分を嫌いになってしまいがち。
自分が嫌っている自分っていうのは、癒されるべきものであって嫌わないように努力するものではないんです。
直したりするものでもありません。
「そんな向上心のかけらもない生き方をしたら、ダメ人間になってしまう」
と焦るかもしれませんが、あなたがダメになってしまうことはないから大丈夫です。
~すべての女性をヒロインに~ なかにしゆり でした
メールカウンセリングのサービス提供は終了しました。
●取材・執筆・監修依頼はこちらからお申込みください
■ おすすめ記事 ■
【人気記事】毒親育ちでも、幸せな人生をすんなり手に入れるちょっとしたコツ
●思春期の不登校のお悩みはこちら
【ペットロス】あなたの猫で幸せでした
夫婦問題と引き寄せ
【人気記事】妻の発達障害
【人気記事】毒親育ちでも、幸せな人生をすんなり手に入れるちょっとしたコツ
●思春期の不登校のお悩みはこちら
【ペットロス】あなたの猫で幸せでした
夫婦問題と引き寄せ
【人気記事】妻の発達障害