今日からファスティングと言っても、夜間授乳もあるので1日だけ。短期間なので、こちらの... 今日からファスティング😊 と言っても、夜間授乳もあるので1日だけ。 短期間なので、こちらのミネラルやら酵素やら乳酸菌やらとって、排出力高めます。 鼻の中(?!)におできが出来たんですよ。 (シャレちゃうの😭) あと、なんだか体が重い。。 体の余分な熱が放出できてない感じ。 このまま夏を迎えてはいかーーん❗️❗️ 思い当たる節、、 そういえば京都に帰ってから、ジワジワと ・パン ・甘い物 の量が増えていた気がする。 <小麦と砂糖> 断ってみると分かるけれど、ほんとに依存性があるんだな〜と。 そして、食べれば食べるほど、食欲が増す!! 確かに、パスタとサンドイッチって、 ご飯よりペロリと食べちゃえるものね。 という訳で、身を正して、 少し断食で体を休めます。 ほんとは準備期から入るべきなんだけど、 日頃から朝食を抜く半断食をしてますので、 サクッとスタートさせたいと思います😊 #小麦 #砂糖 #依存性 #飲めるアロマ #酵素 #ファスティング #断食 #半断食 mai naka(mori)さん(@fuwariyoga)がシェアした投稿 - 2017 Jun 1 12:04am PDT