す「加圧トレーニング」って一度は聞いたことあるっていう人多いと思いますが
聞いたことあるけど・・・
興味はあるけど・・・
「実際にやってみよう！」と一歩踏み出すのはハードル高かったりします。
そんな方のために
加圧トレーニングについてまとめました！！
○腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き血流を制限して行うトレーニング。
○腕のトレーニング１５分、脚のトレーニング１５分の３０分のトレーニング。
○通常時の２９０倍の成長ホルモンを分泌！
○３０分のトレーニングで３～４時間の運動量。
○週１回のトレーニングでOK.
○低負荷、短時間、短期間で効果があるから高齢者やアスリートにも有効。
○産後ママ 産後太りを戻したい。
○子育て一段落。やっと自分の時間がとれたママ。
○ハードワークのキャリアウーマン
○デスクワーク、PC作業で肩こり・腰痛ひどい方。
○運動不足、だけど運動に自信のない方。
○そろそろ代謝が悪くなって体型が気になりだしたアラサー、アラフォーの女子力高い方
○今度こそ！ダイエットに本気で取り組む方。
１回のトレーニング
○肩こりが楽になった。
○カラダが軽くなった。
○血行が良くなって指先までポカポカ感じる。
トレーニングを続けると
○太もも・腰回りが引き締まりすっきり。
○ウエストが細くなり、くびれができた。
○体脂肪がダウンした。
○足首や首回り、顔の輪郭が変わった。
○家族や友人から「痩せた？」と言われた。
○お子様連れOK!
○トレーニング中の中断もOK! 子守やオムツ替え、授乳もOK!
○お時間はたっぷり、トレーニング以外の質問も受け付けてます。
○プライベート制だからお客様ひとりひとりを大事にしています。
○ひとりひとり体力や体調、お悩みに沿ったトレーニングメニューをご用意。
○自宅サロンのアットホームな雰囲気。
○安心の女性トレーナー。
◻︎9月の体験レッスンご案内□
子連れOK!世田谷区の女性専用プライベート加圧サロン
『MY STYLE』
営業時間：平日9:00～16:00、土曜・日曜日9:00～16:00
小田急線 千歳船橋駅徒歩11分 祖師ヶ谷大蔵駅徒歩13分