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昨日仲町では『全体ミーティング』がありました
全体ミーティングとは、職員が集まりよりよいデイになるよう話し合う場です
ここではミーティングの一部をご紹介致します
よりよいデイにするためには職員も健康でなければいけません！！
特に大事なのは…「腰」です（‐＾▽＾‐）
どの仕事でも腰は使いますね～
仲町でも「腰痛」に悩まされているスタッフが多数いるんです
私も「腰痛」に悩まされています…
そこで大事な腰を鍛えよう
ということで『体幹トレーニング』を行いました
様子がこちら↓
ただ寝っころがっているだけに見えますが…笑
これが体幹を鍛えるトレーニング
肘や膝を使わず、お腹だけで寝返りをします
簡単そうに見えてこれが意外と難しい…
ちなみに私はうつぶせ→仰向けが出来ませんでした
是非皆様もやってみてくださいね～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
担当：YK