ファスティング始めました！

こんにちは！
心斎橋・南船場にあるnailsalonToday（ネイルサロントゥデイ）のたつみです♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

みなさま、「ファスティング」をご存知でしょうか？

ファスティング＝断食　という意味で、古くからゲルマン民族に伝わるキリスト教の行事や、仏教あるいはイスラム教における戒律や修行の一環として、広く行われてきました。

現代においても、普遍的な健康法として見直されています。

「ファステンクラブ」というジュースとタブレットがあり、「プチ断食」ということで、Todayのスタッフで試してみることにしましたー！

この「プチ断食」は何も食べない絶食とは違い、専用のジュースを飲んで体内に必要なビタミンやミネラル、食物繊維などを補給しながら身体を休ませるという健康法。

２日間胃を動かさずに休め、ジュースの他には水をたくさん飲んで体の中のいらない物を出します！

その２日間が終わると、おかゆや野菜スープなど、消化しやすいものから食べるようにして少しずつ戻します♪

このプチ断食、今日と明日の２日間、まずは井垣さんと私が始めました＊

すでに磯部オーナーが試したのですが、体重が減るのはもちろん、朝すっきり起きれるようになったとか、疲れないとか…とっても良い効果がたくさん出たようなので、２日間、２人で一緒に頑張ろうと思います♪

Todayで販売する予定なので、２日間の結果をまたご報告させていただきます！！
お楽しみにー＾＾

それでは、今日も素敵な一日になりますように…＊

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