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雨も滴る良いランナー ズ
【雨も滴る良いランナー 距離を踏む練習 無料体験会】
こんにちは！
マタドールの雨男 阿部です笑
本日の練習会ではランニングクラブの無料体験会も開催いたしました
6名のランニング仲間が体験に来ていただきました
見付けて頂けて感謝です！
さて、今日はペース走10周
夏場はインターバルが多く、スピード練習がメインでした。
9月終盤にも入り、大会が控えてる方も多い中、距離を走れない、ペースが維持できないという不安や悩みを多く聞きました。
予想通りです
距離を走る練習はしていませんからね
距離走は9月から
少しずつ練習頑張って距離を走れる様になりましょう
月1LSDも始動いたします
各種マラソン大会に向けて頑張りましょう！
9/22練習会について
今週の週末も天気が不安定ですね。
9/22練習会開催時に雨予報が出ていますが、通常通り9:30より名城公園で行います。
２週連続で室内の練習になるのも残念なので、このような判断になっています。あまりにも雨が強い場合は、直前で中止や室内に変更になる場合がございますので、こちらのブログをご確認ください。
明日はきっと晴れる！
頑張りましょうね！！
マラソンシーズンに向けて座学とトレーニング
こんにちは！
本日は練習会お疲れ様でした
本日は室内での座学とトレーニングでした
座学では伊藤トレーナーによる、マラソン大会に向けての練習の組み方やお客さん同士での練習内容を共有しました
トレーニングはインターバル形式で30秒トレーニング15秒休憩で行い、息が上がる様に追い込みました！
みなさんいい動きでしたよ👍
最後はペアでのストレッチ
普段ストレッチをしていない人はすぐわかりますね
ストレッチなどのケアをしっかりしておかないと疲労が溜まり怪我の原因となりますのでしっかりケアをしていきましょう！
これからマラソンシーズンに入って行きます
走る距離が増えるかと思いますので今以上にストレッチマッサージを行いましょう！
9/15練習会について
みなさん、こんにちは。
9/15雨天の予報が出ています。
練習会は栄ジム9:30〜行います。
マラソンシーズンに突入するので、皆さんの目標を聞きながらすすめたいと思います。
お気軽にお越しください。
よろしくお願いいたします🙇♂️
来シーズン 夏季練習に関するアンケートを配布しております
こんにちは
マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です
先日マタドール公式LINEから来シーズンの夏季練習に関するアンケートフォームを送付いたしました
①来シーズン夏季練習開始時刻等に関する項目
②マタドールでやりたい事、イベント等
③その他ランニングクラブの感想、ご意見等
②③は自由記述となっております
皆様からのご意見をランニングクラブ運営に反映させより良いランニングクラブへ進化していきます
ご協力お願いいたします。
MATADORS STYLE RUNNERS
阿部寛之