和*Smile~なごみすまいる~ママとベビーのヨガ
ママとベビーのヨガの大切にしていることは、
「まずは、ママが癒されること」
ヨガの呼吸とポーズでココロとカラダをリラックス、リフレッシュして
外へ向いている意識を内側に向けて
自分の体の声を聞いてあげましょう!
ベビーマッサージ、ヨガでふれあいを通して、
ベビちゃんとの絆を深めていきましょう
ココロと身体を癒して、ママが笑顔に
ママの笑顔で子ども達も笑顔に
クラス中は自由に、授乳、オムツ替え
ベビーちゃんが自由に遊んだりしてもらってOK
ベビーちゃんが泣いても、同じママ達だから大丈夫
ヨガが初めての方も大歓迎です
場所
愛知県弥富市鎌倉町
和*Smile~なごみすまいる~(自宅リビング
※場所詳細はご予約頂いた際にお伝えします。
定員
各回5~6人
自宅リビングで少人数でアットホームに行います
対象者
産後1ヶ月検診以降で体調に問題のないママ
と生後1ヶ月を過ぎたベビー
*帝王切開をされた方は、産後3ヶ月が目安です。
※参加可能か判断がつかない場合は、医師にご相談の上ご参加下さい。
おもちゃコーナーもあります。ご兄弟がいる方は同伴OKです
よちよち歩き以降のお子様もご参加可能です
料金
体験レッスン:1000円(初回のみ)
2回目以降 1回:1500円
回数券 3枚綴り:4000円 5枚綴り:6000円
体験レッスンで回数券をお求め頂いた方、
次回ご予約頂いた方は初回体験料20%off
※回数券はご本人様のみ有効
※キャンセル料は発生しませんが、欠席時は必ずご連絡下さい。
※ご家族、他人への貸与、譲渡はできません。
※一旦お支払い頂いた料金はご返金しかねますのでご了承下さい。
持ち物
動きやすい服装
※お越し頂いてから着替えていただいても大丈夫です
ヨガマット
※ある方。こちらでもご用意してあります
ママ用タオル
ママとベビー用飲み物
ベビー用タオルまたはブランケット
おでかけグッズ
※着替え、おむつ、ミルク等
お気に入りのおもちゃ
※音が出るものはご遠慮下さい
ママとベビーのヨガの流れ
60分
ヨガの呼吸法
↓
ほぐし*ウォーミングアップ
↓
ママのためのアーサナー(ヨガポーズ)
エクササイズ
↓
ベビーマッサージ*ベビーヨガ
※服は着たまま、ベビーオイルは使用しません。
↓
骨盤調整
↓
クールダウン(シャバアーサナー)
お約束事項
※他のお子様の顔など傷つけないように、お子様の爪は切っておきましょう
※保育スタッフはおりませんので、ママ達が見守りましょう