和＊Smile～なごみすまいる～ママとベビーのヨガ
ママとベビーのヨガの大切にしていることは、
「まずは、ママが癒されること」
ヨガの呼吸とポーズでココロとカラダをリラックス、リフレッシュして
外へ向いている意識を内側に向けて
自分の体の声を聞いてあげましょう！
ベビーマッサージ、ヨガでふれあいを通して、
ベビちゃんとの絆を深めていきましょう
ココロと身体を癒して、ママが笑顔に
ママの笑顔で子ども達も笑顔に
クラス中は自由に、授乳、オムツ替え
ベビーちゃんが自由に遊んだりしてもらってOK
ベビーちゃんが泣いても、同じママ達だから大丈夫
ヨガが初めての方も大歓迎です
場所
愛知県弥富市鎌倉町
和＊Smile～なごみすまいる～(自宅リビング
※場所詳細はご予約頂いた際にお伝えします。
定員
各回５～６人
自宅リビングで少人数でアットホームに行います
対象者
産後1ヶ月検診以降で体調に問題のないママ
と生後1ヶ月を過ぎたベビー
＊帝王切開をされた方は、産後3ヶ月が目安です。
※参加可能か判断がつかない場合は、医師にご相談の上ご参加下さい。
おもちゃコーナーもあります。ご兄弟がいる方は同伴OKです
よちよち歩き以降のお子様もご参加可能です
料金
体験レッスン：1000円(初回のみ)
2回目以降 1回：1500円
回数券 3枚綴り：4000円 5枚綴り：6000円
体験レッスンで回数券をお求め頂いた方、
次回ご予約頂いた方は初回体験料20％ｏｆｆ
※回数券はご本人様のみ有効
※キャンセル料は発生しませんが、欠席時は必ずご連絡下さい。
※ご家族、他人への貸与、譲渡はできません。
※一旦お支払い頂いた料金はご返金しかねますのでご了承下さい。
持ち物
動きやすい服装
※お越し頂いてから着替えていただいても大丈夫です
ヨガマット
※ある方。こちらでもご用意してあります
ママ用タオル
ママとベビー用飲み物
ベビー用タオルまたはブランケット
おでかけグッズ
※着替え、おむつ、ミルク等
お気に入りのおもちゃ
※音が出るものはご遠慮下さい
ママとベビーのヨガの流れ
60分
ヨガの呼吸法
↓
ほぐし＊ウォーミングアップ
↓
ママのためのアーサナー(ヨガポーズ)
エクササイズ
↓
ベビーマッサージ＊ベビーヨガ
※服は着たまま、ベビーオイルは使用しません。
↓
骨盤調整
↓
クールダウン(シャバアーサナー)
お約束事項
※他のお子様の顔など傷つけないように、お子様の爪は切っておきましょう
※保育スタッフはおりませんので、ママ達が見守りましょう