アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人です(o^^o)
運動が苦手でも！
甘いものが大好きでも！
お年を重ねてても！
ダイエットは
コツさえ覚えれば成功します(^O^)／
そんなことを
常日頃から研究している
和み人カズです
★ダイエット豆知識
【半身浴の仕方】
昨日、
ご来店されたＴ様！
いつもシャワーで
すましていらっしゃったのですが
体重の落ちも弱いし
冷えもある。。。
ということで
【 半身浴でダイエット 】
を今週されてきました～♪
(^O^)／
ご本人が
びっくりするほど
面白いほど体重が
落ちたようです♪
やっぱり
「老廃物が溜まってたな～」
って再確認されてましたね～
(o^^o)
ということで
今日は「半身浴の仕方」を
お伝えしますね♪
【 半身浴の仕方 】
半身浴の効果は
滞っている血行を
促進することにあります。
特に滞りがちになる
下半身の血行が半身浴に
よって改善されることで、
リンパの流れもすごく良くなります。
半身浴は体温より
少し温かいお湯(38度～40度）に
20分から30分と
長い時間浸かるので、
その間に全身を巡る血液は
ゆっくりと温められます。
「体の芯まで温まる」
という言葉がありますが、
まさにその状態を
作ってくれるのが半身浴。
時間をかけて
温まった体は湯冷めも
しにくくなります。
ダイエットには良いですよ～
運動が苦手な方にも
これはオススメですよ～
また血行不良から
来る頭痛や肩凝りなどの
改善にも、半身浴は優れた
効果を発揮します。
冷えや血行の改善を
目的として半身浴をする場合は、
浴槽から出た直後に
手や足に水を掛けると、
さらに効果的ですよ
今日は半身浴して
ガッツリ体重落としちゃいませんか？
あっ？
漢方と一緒に飲むとさらに
ダブルパンチで効きますよ
一緒に楽しんでいきましょうね
ＨＡ ＰＰ
Ｙ ＨＡ Ｐ
Ｐ Ｙ
Ｈ Ａ
Ｐ Ｐ
Ｙ！
今日も私たちがトコトン
応援してますよ～☆
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