高浜市のダイエット、
アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人の神谷です
ちょっとしたコツで…
ちょっとした知識で…
ちょっとした経験で
ダイエットを成功させてあげた~い
そんなことを
常日頃から考えている私です
(^O^)/
小冊子が出来上がりました。
お配りさせていただきますので、
よかったら、もらっていって下さいね
☆ダイエットまめ知識☆
おさらい
痩せるメカニズム。
覚えてますか?
どしたら痩せる?
空腹時の運動!!
そうです
空腹時間に運動しないと、
脂肪は分解しませんでしたよね
v(^-^)v
これしかないです。
空腹時になって
活用され出すのが
体脂肪です。
空腹時に先ずは無酸素運動
次に有酸素運動で、
始めて燃焼され出します。
1kgの体脂肪を
落とすための運動なら
42.195キロの
フルマラソンを
3回走ると燃焼されます。
1kg落とすのに、
フルマラソン3回です
なかなか出来ませんよね
σ^_^;
体脂肪を無くすには
それだけの運動が必要になります。
このメカニズムを
運動なしで痩せられるのが
粒ですよ~。
粒を飲んで、
日常の活動で燃やして
痩せるんです。
粒を飲んで寝てては
痩せませんからね。
しっかり飲みましょうね♪
応援してます\(^o^)/
さっ、今週も
一緒に楽しんでいきましょうね
HA PP
Y HA P
P Y
H A
P P
Y!
今日も私たちがトコトン
応援してますよ~☆
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