アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人の神谷です
仲間から、４周年のお祝いをいただきました。
ありがたいな～(o^^o)
かわいいお花が今日も元気をくれています
和み人はそうした
お花や観葉植物がいっぱいです
＼(^o^)／
さぁ、今日のブログは
お客様からの質問です
『ダイエットしていても
どうしても、
いつも挫折してしまうんです』
『どうしたらいいでしょう？』
…>_<…
↓↓↓↓↓
そうですよね
そういう気持ちになる方
めちゃくちゃ多いです
って言うか、
全員かもしれませんね～。
ダイエットはね
思考を変えるってことも
大事なんだと思うんです
心理学を学ぶ私は、
ココがカギになってくると思ってます
『過去の記憶を…
未来の記憶に…
変えていくといいんですよ』
「未来記憶」
未来記憶とは、
目標を達成するための
イメージングです
例えば
「10kgやせたい」と思っていても
「できない」
「続かない」
ってことありますよね
それは全て
過去の記憶のせい！！
…なんです
今のあなたのせいではありません
p(^_^)q
今までの経験から
未来の10kgやせる姿よりも
過去のダイエットの
失敗の方が
記憶量が多いので、
イヤな感情が増えてしまうから
だから、
やせることが途中で
イヤになってしまうんです
それなら
やせることが
楽しくてワクワクする
イメージをすればいい
それが未来記憶です！！
例えば…、
やせる目標が
入学式にスーツを着る
結婚式にドレスを着る
同窓会へ行く
などで良いのですが、
この目標で
ストップしてしまわず
より一歩先の楽しい感情をイメージする！！
★やせる
→入学式でスーツ
→キレイなママ
→お子さんが自慢
→ママ（私）もハッピー
★結婚式でドレス
→素敵な花嫁
→旦那さんも喜ぶ
→幸せな家庭を築く
★同窓会
→若返る
→周りがうらやむ
→鼻高々でハッピー
こう考えると
顔がにんまりしてきますよね(^_^)
やせる努力は必要なし
難しく考えず、
ワクワクする思考、
ワクワクする考えを持つ
毎日の習慣にしてみると
良いかもしれませんよ
ダイエットは
思考習慣が命？
なんて、私は思ってます
一緒に楽しんでいきましょうね
ＨＡ ＰＰ
Ｙ ＨＡ Ｐ
Ｐ Ｙ
Ｈ Ａ
Ｐ Ｐ
Ｙ！
今日も私たちがトコトン
応援してますよ～☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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