(京都・長岡天神)
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こんな方におすすめです!
矢印お肌に自信が持てなく辛い。

矢印効果がイマイチと思いながら、
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矢印高価な化粧品を使っても、
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よう おこしやす。

すっぴん美肌&美心を作る
「心・和ませエステティシャン」の
上田智子です。



夏休み中で悩める
女子小中高生の女の子のみなさま。


お盆が過ぎ
京都では地蔵盆が終わると
夏休みの終わりが
見えてきますが、大丈夫ですか?


この時期、私はいつも憂鬱になってました…んー



なぜなら…

私は、小中学生の頃、
学校に行くのが、
イヤでイヤでたまりませんでした。


だから、
夏休みが終わりに近づくこの時期は
どんどん気持ちが重くなり、


おまけに
宿題はいつもギリギリにしか
できないタイプ…照れる



それに、学校に行っても
楽しく話せる友だち、
心を許せる友だちなんていない…。


自分からも馴染もうともせず、
誰とも話さず
机にじっと座っていることがほとんど…。


たまに、頑張って
近づいて
馴染んでみようと
試みるも、

イマイチ入り込めずに撃沈…↓☆

たとえ誰かと話していても
実は、そんなに楽しくない…。


だって、心から

『本当に友だちになってみたい』

という同級生もクラスにはいなかったら…。


そんな私は、「わがまま」なのかな?

なんて、当時は考えていたけれど、


今、振り返ってみると
私も心を開けていなかったかもしれませんが


きっと、無理に話して楽しくない時間を
過ごすことも、苦痛だったと思います。


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



チェック毎日が、絶望的な思いで過ごしている


チェックどうせ私なんて…。と思ってしまっている


チェック誰にも言えずに悩んでいる


チェック心が苦しすぎて、体もなんとなく
 思うように動いてくれない…
(心とからだはつながっていると、
  子供心にワタシ、気がつきました)


チェック夏休みが終わって
 学校に行くことを想像すると
 とてもイヤな気になる


チェック自分の本心を、うまく言えない


チェック親や先生には言えないけれど
 誰かに相談したい、聞いて欲しい



こんな感じじゃないですか?



よ〜くわかります。
私、こんな感じでしたから…。



でもね、今になって思うことは
みかたを変えるだけで


その問題は、カンタンに解決することが
たくさんあると思うのです。



だから、私は10代、20代と
長い時間、ムダにしてきたな〜と思うので


私のように、しんどい思いを
長く抱えたまま、


10代、20代を過ごすのは


「もったいない!」



もっと楽しく
くもりのない心で
弾けるような青春時代を
過ごして欲しいな〜と思います。


あなたがちゃんと輝けることや、
あなたの中にあるキラキラしたものを見つけて


絶望的な今の状況から
必ず、楽しく充実した未来が見えるようになります。



今は、少し辛くても
必ず光が見える時が来ます。


そんな女の子達が、
ホッとできる場所が
なごみです。



ハート自分のことが好きになれる
ハートおだやかな毎日が送れる
ハート将来の不安がなくなる
ハート毎日が楽しくなる
ハート何かが見つかる!


こんな安定した気持ちが手に入れることができ
とっても楽しい時間がサロンで過ごせる

小中高生10代の女の子限定
 癒やしのメニュー


例)リフレクソロジーとカウンセリングなど

ご相談の上、適したメニューを
ご提案しておりますので
お気軽にこちら
又はお電話にて
お問い合わせください。


チェックアトピーがなかなか良くならなくて辛い

と言う女の子も、自然派のサロンならではの
お手入れで、ご相談承っております。
私も3年前、こんなになってるので
一緒です(^^)
詳しくはこちらをどうぞ…。



通常価格よりお安くなりますので
ご安心ください。


また、ご相談やお話しだけでも
駆け込み寺のように
お使いくださってもかまいませんので
ご遠慮なくどうぞ(^^)


お問い合わせはこちら
又はお電話にてお気軽にv(^-^)v



おすすめページ



「ナチュラルセラピーサロン なごみ」のご案内
京都の長岡京市にあります。
京都らしい北山杉やヒノキを使っているので
木のぬくもりが感じられ、とても落ち着いて心地よいと好評のセラピールームです。
ぜひこちらで、心と体のお手入れをお楽しみください。

おすすめメニュー(エステ・アロマ・ヘナ・その他)
ご予約はこちらのフォームかお電話にて
アクセス
お問い合わせ
おすすめ商品通販サイト


TEL 電話 075−957−1320


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よう おこしやす。

すっぴん美肌&美心を作る
「心・和ませエステティシャン」の
上田智子です。


7月15日で
ナチュラルセラピーサロンなごみ

おかげさまで
17年を迎えることができました。




7月15日から17日の3日間、
たくさんの人に助けていただきながら
イベントを無事終えることができました。




いつもは、基本、私とお客さまとの
一対一の店内ですが



たくさんの方に
ご来店いただき


いつもとはまた違う感じで
とてもにぎやかな
楽しい雰囲気に包まれていました。



お客さま同士が
それぞれの講座に参加され


交流を深めていただけ、
喜んでいただけたことも
とても嬉しく思います。


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


7月15日の「なごみ」のお誕生日には

私の友だちの寿司職人が
お祝いに駆けつけてきてくれて

お寿司を目の前で
にぎってもらう、という
とっても贅沢なお昼ごはんで
大盛り上がりでした!


だって、にぎりたてのお寿司、
そして、目の前でのあぶってもらって

そのままお口にパクッと(*^o^*)




美味しそうでしょ(^^)


ちょっとワタクシ、
モゴモゴ頬張っております…(;^_^A
ちょっと欲張りすぎましたかね〜。



☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


そんなこんなで
イベントが、ご満足いただけたとのお声を頂戴し
ホッとしているところです。


また、ご要望があれば
いろいろ企画してみたいと思いますので


みなさまのご希望
ご意見、お待ちしております(=⌒▽⌒=)


では、18年目に突入いたしましたが
日々精進して

今まで以上に
みなさまに喜んでいただける
サロン作りに力を注いでいきたいと思います。


どうぞよろしくお願いいたします。







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京都の長岡京市にあります。
京都らしい北山杉やヒノキを使っているので
木のぬくもりが感じられ、とても落ち着いて心地よいと好評のセラピールームです。
ぜひこちらで、心と体のお手入れをお楽しみください。

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よう おこしやす。

すっぴん美肌&美心を作る
「心・和ませエステティシャン」の
上田智子です。



「心とからだはつながっている」

ということについて

なんとなくそんな気がするけど
でも、イマイチピンと来ない…。

と思っていらっしゃる方に
一番わかりやすいのが
呼吸だと思います。



すぐに、緊張して
ドキドキしてしまう。

あがり症で
このままでは、アカン(>_<)
と思っていらっしゃる方



職場で部下や同僚の言動に
ついイライラしてしまって
疲れていらっしゃる方



子供さんに対して
しかったらアカン、
怒鳴ったらアカンって
わかっているのに

つい、イライラして口が出てしまって
いつも後悔してしまう…

という方には
身近に感じられると思いますので


ちょっとそんなお話しを。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


緊張しているとき
イライラしているとき
全力で走ったとき

そんな時の、あなたの呼吸は
浅いですか?深いですか?


人前で話さないといけなくて
緊張している時の呼吸って

浅くて、早くて
心臓バクバクですよね。


心が緊張していると
体はドキドキしてしまいますし、

言葉は早口で聞こえにくく
なってしまいます…。


そんな時に、そのバクバクが
無くなって

落ち着いて、ゆっくり話すことが
できると良いと思いませんか?



会社で、人間関係がうまくいかず
部下や同僚にイライラしている時、


お子さんに対して
イライラして
つい、よけいなことを言ったり
怒鳴ってしまっている時も


やはり、浅い呼吸で
余計なエネルギーを使ってしまって

体は変に疲れてしまっているのでは
ないでしょうか…。


そして、キツイ口調になってしまって
「あ、またやってしもた…」
と、ぐったりしたり…泣き


無駄なエネルギーを使うのは
もったいないし、
疲れますよね。


そんな時に
ちょっとひといきついて

心に余裕が持てると
違うと思いませんか?


そう、

「ふ〜〜〜〜」っという


ひといき

です。



大きく息を吸って
ふ〜っと吐く。

(これだけでも今、ちょっとやってみてください!)ほくほく

たったこれだけで
感情が少しおさまったり
おだやかになるイメージが
できませんか?!




呼吸と言うのは
その時の心の状態が
現れてきます。



あせったり、落ち着かないときは
呼吸が浅くなります。

そうすると、胃が痛くなったり
冷静な判断ができなくなったり

人の話しも耳に入って来なくなったり…

大変だし、しんどいですね(T_T)




何事も
あせればあせるほど


どんどん良くない方向へ
行ってしまいます(>_<)
これは、私も何度も実感していることです。



こんな状況を打破してくれる
カンタンな方法が
あるとしたら
試してみたくありませんか?!


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


切羽詰まって生きていた時に
呼吸法と出逢って


イライラしなくなって
客観的に物事が見れるようになって
おだやかになり、

一日、一日が豊かに
そして、人生が豊かになった

という

荒川仁美さんが

「ひといき」の大切さを
教えてくださいます。

(彼女のブログはこちら)

仁美さんとおしゃべりしていると
あっという間に時間がすぎてしまいますほのぼの

いつも、楽しく前向きな話しができる
とてもステキな女性ですので

呼吸法講座の中でも
きっとあなたを
やさしく受け止めながら

楽しく前向きになれて
イライラしない世界へと導いてくれるはず!


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆




【体験談】
 こんな効果を実感されています。


ハートの点(purple)人間関係に疲れてもうダメ…と
思っていた人が
心が安定して
人の話しが聞けるようになり
とても元気になった。

ハートの点(purple)呼吸法を覚えてからは
ひといきの大切さがすごくわかり
そのおかげで
おだやかになった。


ハートの点(purple)緊張していつもドキドキしていたのが
呼吸法で緩めることができるようになって
とてもラクになった。


ハートの点(purple)呼吸法をマスターしてからは
自分自身が変わり
周りに集まってくる人もかわり
人間関係が変わって
笑えるようになった。



呼吸で人生が変わる!
と言っても過言ではありませんね。


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


緊張しやすい方、
イライラしやすい方
落ち着かない方
何かモヤッとしている方、

に、おすすめです。



心身ともに癒やされ、
スッキリ、柔らかくなって

お顔の表情も変わります。


そう、こうして
お顔の表情が変わると
あなたに寄ってくる人も
変わるってすごく
イメージできますよね!


 【呼吸法講座のご案内】

・日時
 7月15日(金)14時から2時間
 7月17日(日)11時から2時間
 
・場所
 ナチュラルセラピーサロンなごみ
  京都府長岡京市のこちら

・費用 2時間 3500円

・お申込は
  こちらのイベント用お申込フォームより


他にも、

ひざや肩などの、痛みから解放される
○(まる)椅子カキラ(詳しくはこちら)

○(まる)セルフお灸講座

自分を輝かせてくれる色がわかる
○(まる)カラーセラピー(詳しくはこちら)

ご興味があればぜひに(^^)
イベントの詳細はこちら

京都府長岡京市
ナチュラルセラピーサロンなごみ
17周年記念イベント内にて

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テーマ:

あなたを一番輝かせてくれる色を
知っていますか?



☆今の自分の状態を知りたい

☆本来の自分が発揮できていない気がする

☆自分が何をしたいのかわからない

☆3ヶ月後の自分が知りたい

☆決断したいので何か背中を押してくれるものがあれば…



と、思っていらっしゃる方。


色を使って、
これらを見極めることができるとしたら
面白いと思いませんか?




もし、今

『なんか、思い通りにいかないな~』


なんてことがあれば
本来の自分の色の性質の通りに
生きていないかもしれません。




*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


12本のカラーボトルがあります。
その中からあなたが選ぶ
6つの色から

お悩みや、これからのこと
本来の自分の性質の色が
見えてきます。


その本来のあなたの性質の色どおりに
生きていけば
もっとラクになれるはず。



なぜ、今
あなたがこういう状況にいるのか?

なぜ、この色を選んだのか?


そして、


これから自分を
いちばん輝かせてくれる色が
わかるのです!


その色は、今、必要な色だったり
あなたのためになる色。



その色を上手に使うことで
自分をより活かすことができ

決断もでき、

本来の自分を発揮できるよう
助けてくれるのです。



自分が今、必要な色

自分が本来持っている色

自分を一番輝かせてくれる色を

知りたくありませんか?



そして、その色を
味方につけて

飛躍したいと思いませんか?



3ヶ月後には
意識の変化が
あるかもしれません。


自分のことは自分では
わかりにくいものです。



色は、色彩心理学にもあるように
心や行動に様々な影響を私たちに
与えています。


色を選ぶだけで
今の状態を知り

あなたの魅力を
100%発揮できる!


そんな面白い
カラーセラピーのセッションを
なごみ、17周年記念イベント内にて

カラーセラピストで
針灸師でもある


私の大好きなお友達の
齋藤洋子ちゃんが

(彼女のブログはこちら)


(和風顔のわたしたち二人)


鋭い切り口だけど、
やさしく包み込むように

あなたのお悩みを解決し、
あなたを活かせてくれる色をみてくれます。


受けないともったいない!
と、思いますので


☆何か満たされていない気がする方
☆今の自分の状態を知りたい方
☆これからどうすればいいのか知りたい方


ぜひ、自分の色を見つけに
いらしてくださいo(^-^)o



 【カラーセラピーのセッション】

・日時
 7月15日(金)
 7月16日(土)
 時間はお申込フォームよりお選びください。

・場所
 ナチュラルセラピーサロンなごみ
  京都府長岡京市のこちら

・価格 3000円

・お申込は
  こちらのイベント用お申込フォームより


他にも、

ひざや肩などの、痛みから解放される
○(まる)椅子カキラ(詳しくはこちら)

○(まる)セルフお灸講座

○(まる)呼吸法講座

ご興味があればぜひに(^^)
イベントの詳細はこちら

京都府長岡京市
ナチュラルセラピーサロンなごみ
17周年記念イベント内にて
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よう おこしやす。

すっぴん美肌&美心を作る
「心・和ませエステティシャン」の
上田智子です。



梅雨空は、体がスッキリしないですよね。


雨の日は土砂降り
私も昔、傷めたひざが
どんより痛くなりますが…。痛っ2



ひざ痛持ちの方は

*階段の上り下りがキツくないですか?
*正座がしにくくないですか?



そして、肩。

*最近、なんとなく稼働域が
*せまくなってきた気がしませんか?


例えば、


振り返って、うしろの物が
取りにくいんー

シートベルトが何となく締めにくいんー


肩が上がりにくいんー


なんてことは
ありませんか?


もしかしたら、
四十肩?五十肩???かも?
ガクブル


うう、やばいかもしれません汗



そして、

猫背のあなたも
要注意!!
ガクブル


冷え症だったり、頭痛持ちだったりしませんか?




でも、ご安心ください!
良い、改善法があります。



その対処法としては
体を動かすことが一番!



「そんなん、わかってる~。」

と、言いたくなりますか?

はい、私は言いたくなります(^^;)



わかってるけど、


めんどくさい…。
場所が無い…。
時間がない…。
動くのイヤ…。
運動嫌い!


っていう感じでは
ないでしょうか?!


でも、でも!


実は、そんな方にでも



楽しみながら、
しかも、しんどくなくできる
改善方法があるのです!



それが


↓

↓

↓


kirakira*kirakira*kirakira*椅子カキラkirakira*kirakira*kirakira*




こんな感じで、
椅子に座って
ゆ~っくりとした動きと
深~い呼吸を意識するだけ!


だから、椅子に座ることができれば
誰でもできる!
しんどくない!


それなのに!




姿勢が良くなって


四十肩・五十肩や
ひざ痛、腰痛、偏頭痛などの


痛みから解放され


肩こりや
冷え症、むくみなどが

改善されるのです!



お肌の正しいお手入れ方法も
実はきちんと理解している人が
少ないのと同じように



毎日お世話になっている
体の使い方も

間違っている
もしくは知らない人が多いそうです。



だから、もし
痛みや姿勢の状態、
からだの不調などがある方は



この機会に
「正しい体の使い方」も
マスターされるのは
いかがでしょうか?



その体の使い方を
上手に教えてくれるのは



私のお友達の

カキラリストの
こっち(写真の彼女!)


彼女いわく…

「私も運動が嫌いだから
  そんな人に知って欲しいねん!」


と、カキラのすばらしさを実感されて
広めたい!知って欲しい!と言っていて、


本当に、カキラが大好きなんだな~と
すごく強い想いが感じられます。

そんなこっちが



今、企画中の

ナチュラルセラピーサロンなごみ
17周年記念イベントで


椅子カキラの講座を
してくれることになりました。


椅子カキラ

7月16日(土)

○(まる)11時から1時間
(定員4名)



17周年スペシャル価格
2500円

○(まる)場所・ナチュラルセラピーサロンなごみ
     (京都府長岡京市)



お申込はこちらのフォームです。




写真は先日、お店に来てくれた時に


「どんなことするの~?」

って、教えてもらった時の写真です(^^)


どんな感じだったかというと、

呼吸を使って、
ろっ骨を動かすことで
背骨が整い

関節機能が改善されると
痛みからも解放される


そして、筋肉が正しい位置にもどる。

そうすることで、
血液の流れが良くなり
代謝も上がる。



という感じです。

私も一緒に参加しようと思ってます。
みなさん、ご一緒にいかがですか~?


ナチュラルセラピーサロンなごみの
17周年記念イベントの
詳細はこちらにも記載してます。


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