花粉が気になるこれからの季節
外気は乾燥しているし、花粉は飛ぶし、お肌にとっては
気をつけたい季節です
花粉に限らず、アレルギーの方の殆どが、
「胃腸」と「冷え」に問題があるのです
お肌に対しては乾燥も大敵
「保湿」は抜かりなく
パックをする場合は、化粧水を染み込ませたコットンパックよりも、
美容液パックや固まるタイプのパック、保湿成分補給系のパックが
おすすめです
食事やその他では、地味ですが、「よく噛む」ということと、
「腹八分」、そして「お腹を冷やさない」ことが大きなポイントです
この時期には、身体を温め、血液をサラサラにする
発酵食品最適です。
おすすめの発酵食品
味噌、醤油、酢、納豆、梅干し、パン、漬物、納豆、チーズ、
ヨーグルト、甘酒、キムチなど。
（私は皆好きです
）
私の好きな発酵食品はコレ
外気は乾燥しているし、花粉は飛ぶし、お肌にとっては
気をつけたい季節です
花粉に限らず、アレルギーの方の殆どが、
「胃腸」と「冷え」に問題があるのです
お肌に対しては乾燥も大敵
「保湿」は抜かりなくパックをする場合は、化粧水を染み込ませたコットンパックよりも、
美容液パックや固まるタイプのパック、保湿成分補給系のパックが
おすすめです
食事やその他では、地味ですが、「よく噛む」ということと、
「腹八分」、そして「お腹を冷やさない」ことが大きなポイントです
この時期には、身体を温め、血液をサラサラにする
発酵食品最適です。
おすすめの発酵食品
味噌、醤油、酢、納豆、梅干し、パン、漬物、納豆、チーズ、
ヨーグルト、甘酒、キムチなど。
（私は皆好きです
）私の好きな発酵食品はコレ