「ニキビの改善には、甘いものや
脂っぽいものを控えると良い。」
など、
食生活とニキビの関係が
度々話題になりますが、
最近は、
ニキビを改善するサプリが
話題になっています
基本的にニキビを防ぐには、
毛穴をキレイに保ち、バクテリアを寄せ付けないことです。
ニキビ改善には、正しいスキンケアが非常に大切ですが、
ニキビ改善に有効な成分を体の内側から補給する事により、
一層効果的にニキビを改善することができるのです
覚えておきたい
ニキビ改善に有効な成分
■ビタミンＡ
ビタミンＡは、お肌のターンオーバーを促進して、
ニキビの原因となる毛穴の詰まりを防ぎます。
■ビタミンＣ
ビタミンＣの持つ殺菌効果でアクネ菌の繁殖を防ぎ、
皮膚の炎症を鎮めます。また、過剰な皮脂の分泌を抑えます。
■亜鉛
亜鉛は、体とお肌の健康に大切なミネラルの一つです。
ニキビの悪化の多くは、亜鉛不足とも言われています。
特に思春期ニキビに悩む中高生男子のほとんどは、
亜鉛が不足しているそうです。
すでにニキビ治療の薬やサプリを服用している方や、
妊娠、授乳中、特定の病気をお持ちの方は、
医師などの専門家に相談してから、
これらのサプリメントを摂るようにしましょう
脂っぽいものを控えると良い。」
など、
食生活とニキビの関係が
度々話題になりますが、
最近は、
ニキビを改善するサプリが
話題になっています
基本的にニキビを防ぐには、
毛穴をキレイに保ち、バクテリアを寄せ付けないことです。
ニキビ改善には、正しいスキンケアが非常に大切ですが、
ニキビ改善に有効な成分を体の内側から補給する事により、
一層効果的にニキビを改善することができるのです
覚えておきたい
ニキビ改善に有効な成分
■ビタミンＡ
ビタミンＡは、お肌のターンオーバーを促進して、
ニキビの原因となる毛穴の詰まりを防ぎます。
■ビタミンＣ
ビタミンＣの持つ殺菌効果でアクネ菌の繁殖を防ぎ、
皮膚の炎症を鎮めます。また、過剰な皮脂の分泌を抑えます。
■亜鉛
亜鉛は、体とお肌の健康に大切なミネラルの一つです。
ニキビの悪化の多くは、亜鉛不足とも言われています。
特に思春期ニキビに悩む中高生男子のほとんどは、
亜鉛が不足しているそうです。
すでにニキビ治療の薬やサプリを服用している方や、
妊娠、授乳中、特定の病気をお持ちの方は、
医師などの専門家に相談してから、
これらのサプリメントを摂るようにしましょう