第１回 恥リスト

シバトモ塾ハピクリセミナーに行ってきました。コレです

テーマは、自分と周りとの距離感

可愛い絵を描いて説明してくれる塾長

シバトモ手作りスイーツは

シンプルバター＆アーモンドケーキ

いやホンマ、

大変美味しゅうございました

いつもありがとうございます

あーさて、テーマに戻しますと（笑）

レポートはいろんな方が上手に書くんだろうと思うので、私は私が今回のセミナーの学びを活かすため、これからどんな事をしていくかを書こうと思います。

今回のテーマ、私が理解した概要は。

自分のパーソナルエリアをしっかり持つことで、自分も人も心地いい関わりができる。

そのためには、自分が何を恥ずかしくて隠しているか、それをリスト化（恥リスト）して客観視し、そんな恥をかいていい、に設定変更すること。

そうすると、不要なベキネバが取れてきて、自分のパーソナルエリアがしっかりしてくる、とのことでした。

ので、早速やりました。

恥リスト作成

ココカラ

女っぽい服装をすること

（特にノースリーブ）

デブがバレること

急所の二の腕とお腹を触られること

ワルの世界に憧れてることがバレること

なのに自分はイモ（死語）なこと

泣き虫、弱虫なこと

知識、記憶力、常識のないこと

ママとして社交が一人前にできないこと

大勢の人の場に入ると、ハカハカドキドキめったゃしてること

（今日のセミナーも最初はめちゃドキドキしてた、、、）

今回は大きく７個。

、、、さぁ、どうだろうか。

そうだよね～～その通りだねってことから、自分でも若干妄想入ってるかな？と思うようなことまでありました。

さて、明日からはこれを１つずつ、できるところから踏んで潰していきます

かーんばろ～～う