毎日のように報道される熱中症のnews
何人病院に搬送されたとか死者何人とか、、、、
驚きますよね
夏バテも困ったもんです
ぐったりと何をする気にもなれない
あたくしの場合なんですが
今年連日３０度以上の真夏日が続くようになった当初は
毎日がぐったりでした
水分をとったり栄養ドリンクを箱買いして飲むようにしたり
しかし人間の身体って順応性があります
猛暑といわれう３５度以上が続くころには、当初のぐったり感はなくなりましたね
でも暑いのは暑い！
電話に出たら、、、
なんですかいったい、寝たきり老人のような感じですね
と、、、まで言われてしまった、、、よ、、、
それからいろいろアドバイスが始まった
朝起きたら窓締め切ったまま、まずエアコン
朝日が入るのでカーテンも開けない
風呂はシャワーだけ
こんな生活を見透かされてしまっていましたね、、、
それからは、窓全開、なるべくエアコンは入れない
寝室も朝には窓を全開
風呂に入って汗をかくこと
帰宅したとき、家にいるとき汗をかいたらシャワー
昨日あたりから気温の上昇も抑えられてきて
猛暑の予報もでなくなったので
エアコンなしでもなんとかいけるようになったのが嬉しいですね
でもアドバイスがなかったら、いまでもずっとエアコン ＯＮしてたでしょうね
皆様、残暑がつづくなか、ご自愛くださいませ