学生・社会人で日本一を経験した男の門外不出のバスケットノウハウ

かなりマニアックなバスケットノウハウ提供します。


テーマ:

こんにちは!
考えるバスケットの会 中川です。





「ヤバい!
 ちょっと教え過ぎました・・**」


続きはあとで・・。




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(二人で出来る自主練編)withプロ岡崎修司』
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本日6/13(月)で
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是非ご活用頂けたらと思います。

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★ちょっと教え過ぎました・・**★


さて、、今日の本題です。


ちょっと後悔している話です(笑)



今回

『二人で出来る自主練編』

とは言ったものの、


「中川さん、誰とやっていたんですか?」


これを
ある人から聞かれたんですね。



じつは
よそのチームの選手となんです。


私が実業団時代過ごした福岡には

全国クラブで
日本一になったこともある


「福太郎めんべい」

というクラブ界の強豪がいました。



そのチームに
福岡県ではちょっと知られた
実力者のガードがいたのですが、



仕事で練習に行けない日


「一緒にやろうぜ!」


と自分から声をかけ

彼に体育館を融通してもらい
一緒にワークアウトをやっていました。


彼は自分の一つ下なのですが

ポテンシャルがむちゃ高く
ドライブのスピードとジャンパーが
天下一品。



バスケットへの熱いハートもあり

練習パートナーとして
かなり最強の男でした(笑)



彼に足りていなかったのは

実業団仕様のフィジカルと
PGとしての経験値。



ただ、
意欲、向上心が強いため
一緒に練習しながら何でも教えてあげました。


(今でいう個人レッスンみたいな感じですね^^;)



最初は自分の自主練メニューに
バテバテでしたが、、


何回もワークアウトするなかで
クイックネスも、フィジカルも
どんどん上がっていきました。



最初のころは
スピードに乗ったときの
ハンドリングに難があったのですが、



自分の推奨するドリルを
こなしていく中で
これもメキメキ上達していきました。


おススメの
ミドルシュートドリルが
あるのですが、


それをするようになったことで
得意のジャンパーにも
さらに磨きがかかってきました。


(シュートは確実に自分より上手いと思います!)



彼はとにかく向上心があったので

自分の持っているPGとしてのノウハウ
どんどん注入していきました。



1年ぐらい
ちょくちょく会ってワークアウトをやったと思います。


すると・・・

ある日、、

ひとづてに
こんな話が耳に入ってきたのです。


「最近○○がなんかムチャクチャ上手い・・
 一体なにがあったんだ・・?」


です。



自分が一緒にワークアウトをしていた彼、

ちょっと
クラブ界では
手が付けられない男になっていました。



彼には

ガードとしての落ち着き、ふるまい
視野の持ち方、プレーの選択基準


ピック&ロールのエントリー
ヘジテイションの駆け引き
スペーシングetc


ほとんどのことを教えました。


ちょっと教え過ぎたと思います・・・(笑)




実業団引退後も
福岡のクラブチームのメンバーとして

たまに彼と
試合することがあるのですが、



「おいおい!ちょっと遠慮しろや!」


ってぐらい今も上手いです(笑)



ですが、なんか嬉しいです^^


バスケットのことで
頼られ教えるのが好きな自分。

人に求められ、聞かれたら
何でも答えたくなります。



実業団、クラブチーム。

それぞれカテゴリは違いましたが

彼と一緒にそれぞれの目標に向かって
ワークアウトやっていたあの日は
なにげに良き思い出です^^



彼のようなプレーヤーに
一人でも多く関わっていけたらと思います。


・・・


彼と一緒にやっていた自主練ワークアウト!
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福岡クラブの実力者の彼と
何をやっていたか、この教材のなかで
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★彼に教えたピック&ロールの極意はこれです!★


「○〇のピック&ロールが守れない・・・」


実はこれも耳に入って来ていました。


それもそのはず!


だいぶ教えましたので・・ 笑


ピック&ロールはちゃんとやれば守るのは困難です!

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★今日のなかがわ★


今日はわたくし、夜にアメフトの試合観戦に行ってきます。
双子の弟と友人交えて。


アメフトは初めて観ますが
何かしらインスパイアされてきたいと思います。
楽しみです^^



★今日のブログどうでした?
 良ければ感想をお聞かせ下さい^^★

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テーマ:

こんにちは!
考えるバスケットの会 中川です。









オフェンスが成功するかしないか。


これにかなり影響してくるのが



========
オフェンスの入り
========


だと自分は思っています。



どんなに練り込んで
オフェンスを準備してきたとしても



フロントコートに入るテンポを
モタモタしたり


相手に差し込まれた状態で
エントリーすることになったら


結構な確率で上手くいかない。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

これを経験から自分は学びました。



相手に差し込まれた状態からでは


強引な1on1が増え、
ムダなエネルギーを使うし
なぜかリバウンドにも入りづらい。


シュートを外したら速攻を受け、
その戻りでさらに体力をロスし
スコアされるケースも多かったです。



スコア、体力で二重の損失。


”マイナス4点”とかも

さいあく起こりうるんです。



「マジもったいない!」

とじぶんは思ってしまいます。



だから
絶対に避けたい!
バカらしい。



自分がゲームメイクをするときは

オフェンスの入りには
細心の注意を払っていました。



ハーフコートをくぐるテンポ。


味方への意思疎通を円滑に。
(コールを早く!)


ボール運びで、モタモタしない。


フロントコートでもバタバタ感を見せない。



気配り、心配り、その他もろもろ配慮!


かなり慎重にやっていましたね。


(しかもサラッとやるのがポイントです。)




オフェンスはエントリーが命!
================



オフェンスの成否
ひいてはゲームの結果につながると思っています。



シュート回数は有限です。
永遠にシュートが打てるわけではありません。



一回一回の
大事なオフェンス。


のっけからシクって
破たんすることのないよう



特にPGの皆さま、
がんばっていきましょう!



入りやすいオフェンスを選択したり

入り方を工夫したり

ガードは腕の見せ所です。



やり方、
考えないといけないことは
沢山あります!


もし分からないことがあれば
中川までお尋ねください。^^

経験に基づくノウハウお伝えさせて頂きます↓↓
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オフェンスについての

今日の記事、参考になれば幸いです。





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「ナオさん、スゴイですよね!
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やはりたくさんの人にノウハウや
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バスケット塾、その他スポーツ塾・コミュニティの
起ち上げなど、かなりお役に立てると思います。


良ければ、ご相談下さい^^



・・


★今日のなかがわ★


今日は鳥栖に向かいます。

夜は中学生に個人レッスン!
今日もバスケット楽しんできます^^



★今日の記事どうでした?
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今日は長いです!1分半下さいmm


こんにちは。
考えるバスケットの会 中川です。







「何でもっと強気でいかないんだ!」


「やる気あんのか??」


「やめてしまえぃ!」



親子での
こうゆうやり取り、
結構目にします。



ただ、、

この関わり方が本質的な
解決策になるかは分からない、です。


言われた側は
単に委縮し、
テンション低くなっちゃって


「バスケット、、もういいや・・」


って言ってくる危険性すら秘めています。。



ちょっと穏やかになりましょう・・・

あんまり人を追い詰めちゃダメです。


歯がゆい気持ちも分かりますが、



もっと
スマートでダイレクトな解決方法がありますので、
ちょっとお聞き頂けたらと思います。



・・


そもそも選手って
意外とフォーカス出来ていないことが多いんです。



なににか???


それは
自分自身についてです。



まわりで見てる人たちとか
期待・応援してる人たちからしたら
あり得ないぐらいその選手がイケてなくても


(あくまでその人たちの主観ですよ^^;)



選手は自分自身の
何がどう良くないのかを
ほんとの意味で理解できていないことが多いんです。



人は
自分で自分の眉毛が見えないように
自分のことが見えない生き物。


そんなぐらいに思っています。


他人ほど正確には
自分自身を分かりっこない!


これぐらいに思っていたほうが
あなたも健全でいられると思いますよ。



ほんとの意味で
いまの自分を理解できていない人間が

なにをどう良くしていこうかなんて
考え行動するはずもありませんよね。



・・・


じゃあどうすればいいのさ??

と思われたと思いますので

続けますね。



分からずやな選手に対し
どうアプローチしていったらいいのか?



まずは自分で自分を
理解出来ていない選手に対して
現状を把握させてあげる必要があります。



あなたがおそらく腹の底から伝えたいメッセージ。


「お前イケてないよ!もっと頑張れよ!」


結果、ここに着地していけるやり方があります。



感情的な表現を一切使わず
選手に納得させ、行動を促すことが出来る
まったく別の切り口です。



一言で言いますね。


「質問をしてあげて下さい。」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

・・


私が使っている
選手の目を覚ます質問をご紹介します。

かなりパワフルな質問です。


これでほとんどの現状把握は
出来てしまいます。


(中川も自分自身によく使ったりします)



それではご紹介します!



「プレーヤーとしてあるべき姿を10点満点だとしたら、いま○○(選手)は自分自身を何点だと思ってる?」



です!


この質問をしてあげて欲しいんです。



要は

10点満点中何点ですか?ってことです。



そうして自分の現状を
選手の口から言わせてあげて欲しいのです。


(前向きな感情で怒らず聞いてあげて下さいね。)



言われた選手の側は・・


「えっ?自分がいま何点かだって??」


そんなの考えたこともないよ、
ってリアクションをしたのち



「ええ~と、4点ぐらいかな・・」


とか答えてくれます。



数値化して聞かれると
スゴく答えやすく
一気に自己対話が促進されます。


選手は自分自身で何点かを考え、
何かしらの回答をくれるはずです。


現状を把握するのに
これは最高の質問です。


100人以上に聞いても
分かりませんと、という人は一人もいませんでした。


なんだかんだ
じぶんの内側にみんな答えを持っているので
答えてくれます。



質問する側は、ぜひ前向きな感情で
聞いてあげてみて下さい。


(尋問みたいな感じはダメです、答えずらいので・・)



質問をしてあげると
選手は一気にフォーカスが自分に向きます。


「4点・・」


これが今その瞬間
選手が把握した自分の現状。


このときはじめてホントの意味で自分を理解したのです。


「えっ、4点ってスゴイじゃん!
 0点じゃないってことは頑張ってるってことだよ!」


まずは現状を認めてあげて下さい。



その後、


「ちなみに4点って答えた理由は何なのかなぁ?」


と、ポジティブな言い回しで
点数を答えた理由をどんどん深堀りしていって下さい。


「うんうん、なるほどね、ふんふん、おーなるほど!」


てな感じで相槌を打ったりしながら
聞いてあげると話しやすいです。(アクティブリスニング)



「他には?」

「具体的には?」


とさらに質問を拡げて
選手の自己対話を促してあげて下さい。



そして色々考えを引き出せたら
この質問です。



「じゃあさ、、○○(選手)がこれから10点に向けて1点ずつでもいいから上げていこうと思ったときに、出来ることは何があるかなぁ?」



です!

これを聞いてあげて下さい。



体育館に入ったらまず何をする?とか
オフェンスのとき、DFFのときは何をする?とか
チームが困ってるときは何を頑張る??とか


シチュエーションごとに具体的に聞いてあげるといいですね。



「具体的には?」

「他には?」


ここでも
どんどん思考を深堀りしていって下さい。


(出てきたものをノートに記録してもいいですね)



そうして、ある程度出し切ったところで


「これまで色々口にしてみて何か気づいたことはある?いま何を感じてる?」



選手はここまでで
何かしらの気づき・発見を得ていると思うので

それもまた聞いてあげて下さい。(俯瞰目線)



「もっとやれそうな気がする!」
「具体的に○○を頑張ろうと思う!」
「お父さんの言ってることが分かった!」


これらを
本人の口から言ってくれたら


「OK!それをやるのが○○(選手)だよね!
 私も応援してるから頑張ろうね!」


と認めてあげ、今後のチャレンジを応援して上げて下さい。



・・


以上、簡単に書きましたが、

質問を使ったこのアプローチを


コーチングと言います。
^^^^^^^^^^^^^^^



コーチや親が

一方向から教え伝えるティーチングや


怒鳴り散らし無理やりやらす力技とはまた違う


選手の内側にある答えを引き出す関わり方です。



2年前のブログ記事、

『勇気をくじかない指導法』
http://ameblo.jp/nabron123/entry-11889814110.html

でも書いていますが、



「そんなのしてたらダメだ!」
「だからお前はダメなんだ!」
「この下手くそー」


これらは
本質的な解決策にはなりません。


言った方も気持ちが悪いし、
言われたほうもココロが苦しい・・



「ダメだ!」
「出来ない!」
「やめてしまえ」



これを言われた瞬間に選手は

自分を否定し
委縮してしまい
出来ることも出来なくなってしまう
おそれがあります。



心の状態が下がるからです。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
(自分はこれをステートダウンと読んでいます)



スポーツでも何でもそうですが
前向きに楽しめなくなったらアウト。


コーチや親が
無意識に選手の勇気をくじいてしまわないよう
気をつけるべきポイントがあるんじゃないかと思っています。



選手を前向きに行動に向かわせる
具体的な関わり方があります!



怒るでも
見放すでもない
第3の関わり方です。


それがコーチングです。



具体的なノウハウについては
ちょっと細かすぎて書ききれないので、

またどこかの機会でお伝えさせて頂きますが、



ひとまず、


「あなたはいま何点ですか??」


この質問、かなり効果があるので

ぜひ使われてみて下さい^^



怒るのではなく
答えを引き出し、認めてあげる。


コーチングノウハウ、いかがでしたでしょうか?


今日の記事、参考になれば幸いです。




★いまのなかがわ★


今日も名古屋!
夜はプロバスケット選手に個人レッスンです。

ガードに必要な感覚を伝えます。
チカラ入りますね^^




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こんにちは!
考えるバスケットの会 中川です。







バスケットって


同じメニュー
同じ時間

同じキョリ

同じ回数



まったく同じドリルをやったとしても

人によって成果が変わることがあります。


なんでこんなに違いが起こるの?

ってぐらい成果に違いが起こります。


なぜなんだろうと考えるのですが、


その原因の一つとして自分が思うのは


ドリルに対する目的意識。


ここまでトライするぞ!
という強度、精度の意識。


これが違いを作っているんじゃないかと
思います。



「試合の臨場感でプレーしよう!」


こうコーチに言われたとして

目の前で相手にしている選手のイメージが



市内の下位回戦の相手なのか


県大会レベルの相手なのか


全国決勝の強者なのか



これによって
取組むスタンスは確実に
変わってくると思うんです。



これを自分は


===
基準値
===


と呼んでいます。




バスケットに臨む上での基準値。


これが練習の成果に違いを
作るのじゃないかと思っているんです。



全国決勝で勝つための基準。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

じぶんはすべての練習を
そこに置いて行ってきました。




全国決勝の相手ともなると


連戦を勝ち上がってきているので
懐も深く、スキもない・・


こっちがこうしたらこう返してくる


個人技もチーム力もメンタリティもあり

かなりシンドい強敵です。



シュートが入らなかったどうしよう・・


当たりが強いよ、いやだなぁ・・・


相手のシュートが当たったらどうしよう・・


ゲームの入りをしくったらどうしよう・・


緊張して上手くいかないんじゃないか・・・etc




それはそれは、、、、

色んな不安が襲ってきます。。


だからこそ
どうやってそれを乗り越えようかと
考えるわけです。



不安要素への対処は
試合でやっていたらアウトです!



今ここ!

練習の場!!



普段の練習の段階から


どんなに強く当たられようが
大丈夫な準備。


緊張とか不安とか・・
そんなの入り込ませねーよ、ぐらいの気合と迫力。


気持ちで逃げ出したくなっても
身体が勝手に向かっていっちゃうぐらいの
軍隊のようなハードワーク!



そんな感じで
自分&チームを作っておけば
何にもおそれることはありません。



備えあれば憂いなし。


自分の大好きなコトバです。



100%ではなく
120%です。
基準値はつねにそこですね。



自分に厳しく
チームメイトにも求める。


そして
足りないものは
さらに自主練で補完する。



負け戦がキライといいつつ
単に臆病なだけだったわたくし中川が



全国の強敵を前に

襲ってくる不安を払拭し、

ここまでやればいけるでしょ!

と自分に合格点を出せるようになるまで臨んだ



練習の基準値。
^^^^^^^^^^^^^^^^

これをちょっと伝えられる教材が出来ました。


今回一番ハードです^^;



リリースさせて頂きます!


『考えるスキルブック(二人で出来る自主練編)』
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(5・30リリースしました!)



今回も広島の現役のプロバスケット選手
岡崎修司選手と一緒にデモを交えながら
お伝えさせて頂きます。





相手はプロ!
こっちもプロ!


マジでガチンコでやり合いました。



今回も撮影中のこぼれ話し。


自分が大事にしている
フィジカルコンタクトのドリルの際に



現役の岡崎くんと本気で
ぶつかり稽古を行ったのですが


やり過ぎて

マイクの機材が故障、、、(笑)



おいおい、チカラ強すぎだろ現役選手・・・


高かったんだぞマイク・・(泣)




ってこっちも一切手加減しない!



「直さん、かなり効きますね・・!」


シーズン終わって1週間の日だったとは言え

プロ選手が一度休憩を求めてくるほどの

自主練メニューの数々。



なぜならこれは

私が社会人時代、


仕事、残業、徹夜作業・・

これらに練習の制約を受けながらも


効果の高さだけを追求し
練り上げてきた自主練メニューの数々だからです。



自分はムダな努力がキライです。


だから効かないわけがないんです!


時間対効果
エネルギー対効果


これを徹底的に考え、作ったメニュー。



通しでやられてみるといいと思います。


身体がシャキシャキになりますよ!

フィジカルもかなり鍛えられます^^


効果は私が保証します。



ご覧頂きたいポイントは


なぜその練習をやるのか。

​何を大事に取り組んでいるのか。



プロの基準値

プロの想い!


そこになります。

(動画のなかでも詳しくお話ししています。)




やはりプロの基準値を知ることが
グッドプレーヤーになるには近道です。


日本一を取るために
中川が構築した
ここまでやれば!の合格点。


120%の自主練メニュー
是非ともご覧いただけたらと思います。


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★今日のなかがわ★


今日は名古屋に来ています。

これから遅めのお昼を食べて
小牧に移動します。

今夜は中学生を対象にバスケットクリニック!

今日もがんばってきます!^^




★スクリーン苦手な方!これ見てください><★


「直さん、マジで分かりやすいです!」

「試合で上手くいきました!」

「早くこのノウハウ知りたかったです・・」



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こんにちは!
考えるバスケットの会 中川です。





バスケットは
走って・跳んで・ぶつかって


いろんな要素が入ってきますが


ゲームで
なにげに消耗するのは



最後のぶつかって、のところです。




ぶつかれるかどうか。


ぶつかるのが好きかどうか。



これはプレーヤーとして
大事な資質だと思います。




自分は普段の練習から


この、
ぶつかる耐性をつくるための
トレーニングを意識的に行うようにしてきました。




いわゆる


ぶつかり稽古。
^^^^^^^^^^^^^^^


これをやんないと
本番でバテちゃうからです。



「え~、ぶつかるの何だかわるい。」

「そんなのイヤだ~」



遠慮とか
やさしさとか
個人的にイヤとか


そういうのはナシで・・・


やったほうがいいです。




普段ソフトな練習をしていたら
実戦で面食らってしまいます。



練習の段階から
多少ファウル気味なぐらいで
じぶんはやっていました。


「ファウルの習慣がつくのでは??」


それはゲームでアジャストします。



個人的には
当たりへの耐性がない方が
リスクだと思ったので、


自分はそちらの対策をまず考えました。



・・


ぶつかり稽古をしていると


慣れないうちは


顔を打ったり

みぞおち食らったり

口の中切ったりetc



色々あるでしょうが

慣れるとそんなことはほぼ起こりません。



鉛を使ったウェイトを
がんばるのもいいですが

自分は対人のぶつかり合いを
おススメしています。



ウェイトを頑張っていても
人にぶつかると
ゼハゼハ言う人は意外といます。


これは
人にぶつかる耐性がないからだと思います。


(でもウェイトも大事・・!)




バスケットは備えあれば憂いなし。


ぶつかること。


実戦でビックリしないためにも
しっかり準備しておくといいと思います。



メニューについては
考えるバスケット教室なんかでも
お伝えしています。


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こんにちは!

考えるバスケットの会 中川です。






社会人時代、
ピンチを迎えていました。



仕事に忙殺され
一カ月ぐらい
練習に行けていないのです。



サラリーマン
バスケット戦士中川。


アラサーのときのお話。



後輩にも有望な若手が
入って来てて
ぼちぼちいいおっさんの位置にいたのですが



まだまだチームからは
活躍を期待されており


監督・コーチも自分のプレーで
計算を立てているところがある。



しかも全国大会に向け
あと1か月を切っている・・




「チームに迷惑はかけられない・・・」

「でも仕事はあがれない・・・」



(どうしたらいい??)



こんな状態下にありました。




自分がまよわず決断したのは、、、



「よし!練習行くのあきらめよ!」



でした(笑)



かんぜんに開き直りです。
ムリなもんはムリだからです。



ただ、、
練習に行けない分を
埋め合わせる方法を考えました。



自分は平日22:00までやってる
チーム練に行くことはあきらめましたが
バスケットをあきらめたわけではありません。




チーム練以外の練習。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

自主練にフォーカスしたんです。




「どっか体育館借りれたら
 いいんだけどな・・」



なんと
奇跡的に家の近くに


会社で使ってる体育館を
その時期限定で、という条件で
貸してくれるツテが見つかり、、


(探してみるものです。)




「カギさえきちんと管理してくれれば大丈夫ですよ!」


ということで
晴れて体育館を手に出来ました。


(マジでラッキー♪)




仕事を終え、
体育館到着時間は23:00過ぎ。



ここから
たった一人で行う
ワークアウトの始まりです。




たとえ
練習に行けなくても


バスケットに必要な
アスレチック面で
何を強化すればいいかは十分理解している。




試合で必要になる


アジリティ(瞬発力)、走力、スタミナ、


心肺機能、ドライブの爆発力、ジャンプ、DFFのステイロー


クローズアウトのハーキーステップ・・etc



あとはメンタル面では


気合と根性・・(笑)



これらを独りで追い込み、

仕上げていきました。




この独りってのがまたいいんです!



独りで誰もジャマする人がいないので、、

サクサクガンガン追い込める!



冷静に考えたら
バスケットのチーム練習って、、、、



自分の順番を待ってる時間だったり
人がやってるのをガンバレー!って
応援してる時間の方がけっこう長い。




独りで行う自主練では
自分が強化したいものを
どんどんカバーしていけたのです。


なので、終わったあとの充実感が半場ない!!




体育館に籠り、
独り私が何をしていたか。


これについては、
クリニックなどで
聞かれたときにお話しさせて頂いています。


(遠慮なく聞いてください!^^)




具体的なメニューや考え方。

これについての
内容、重要なポイントの詳細は


今回リリースさせて頂いた
『考えるスキルブック自主練編 with プロ岡崎修司』
http://naobasketball.wix.com/skillbook4
のなかでもお伝えさせて頂いております。


(大変ご好評頂いております!)




「ナオさん、久々に練習来て
 なんでそんなに動けるんですか・・?」



後輩が目を丸くしていた、
その答えは


この動画教材の中でご確認いただけます^^





もしご興味あればご覧になって下さい。
かなり使える自主練ノウハウです!
http://naobasketball.wix.com/skillbook4



GW明け、本日5/9(月)まで
期間限定でのご提供となります!


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よろしくお願いいたします。



それではこれから私は

福岡の歯科大学さんでバスケットクリニック!


今日もがんばってきます!




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こんにちは!

考えるバスケットの会 中川です。






パスを何となくまわして
漫然とシュート。


場当たり的な
やっつけオフェンス。



こればかりを
積み上げていると
流れはなかなか自分たちのほうにやってきません・・



自分は経験からそれを学びました。




フリーランスがダメとか
ガチガチなセットオフェンスが良い!
とかじゃなく


軸がないのが問題だと思うんです。




意図や考え、
狙いのないシュートで終わる
バスケットを


自分は


========
軸なしオフェンス。
=========


と呼んでいました。



軸なしオフェンスを
繰り返していると


キビシイ試合になると
キビシイ状況になります。



たまたま上手くいくことも
あったかもしれませんが

結果オーライは
不安だし、心もとない。



出来る限り
全てのリスクを想定しつつ、
アタマで描く理想をコートで体現!


このスタンスで
自分はゲームメイクを考えてきました。




バスケットは
無限にシュートが打てるわけじゃないので
やっつけプレーとかは出来れば避けたいです。



こちらの意図したカタチ、狙い通りに・・


賢く相手を出し抜く

考えるバスケットを自分は推しています。




軸のあるオフェンスを作るやり方。


チームの文化をそちらに
シフトチェンジするための
具体的なやり方、練習方法は


考えるバスケットクリニックでも
お伝えさせて頂いています。



フォーカスしているのは

コミュニケーションのスキルです。


ボールのスキルじゃありません。



あなたがもし

狙いどころや意図のない
場当たり的なバスケットに
ぼちぼち嫌気がさしているのであれば、


コンタクト頂けたらと思います。


現状を打開するためのやり方を
お伝えさせて頂きます↓↓


■考えるバスケットお問い合わせフォーム
http://form1.fc2.com/form/?id=842297





★GW特別企画!5・5Nao塾with小野元さん!!★


5/5(木・祝)山口県小郡でオープンな
バスケット教室Nao塾を開催いたします!


今回は、ONEBasketballAcademy(ワンバス)を
主宰されているプロシューター小野元さんを
お招きしてのコラボクリニックとなります!



小野さんはNBL東芝ブレイブサンダースなど、
日本のトップレベルで13年間プロシューターとして
ご活躍され、現在は全国各地にてバスケット
クリニックを行われています。


FBなどでも小野さんのシュート動画を
拝見させて頂きますが、190cmの長身から
放たれる外角シュート、思わず見とれてしまいます。


(動画は以下からご覧いただけます)
http://onebasketball.jp/category/skill-library/page/2



概要は以下の通りです。


■テーマ
 シュートを軸とした対人駆け引き
 ~プロシューターのノウハウ~


■日時
 5/5(木・祝)16:00~18:00
 (※途中参加・途中抜け可能です)


■場所
 小郡ふれあいセンター
 https://goo.gl/6wHHr6


■参加費
 3,000円(会場でお集めします。)
 ※兄弟割(-500円/一人当たり)あります。


■参加対象
 どなたでも構いません。
 分かりやすくお伝えさせて頂きます。
 ※ボールをご持参下さい。


■講師
 小野元(ONEBasketballAcademy主宰)
 中川直之(考えるバスケットの会会長)


不明な点等、お問い合わせは以下へお願いいたします↓↓
考えるバスケットお問い合わせフォーム
http://form1.fc2.com/form/?id=842297



プロシューターの貴重な経験と
ノウハウを学べるチャンス!
5・5@小郡、ご調整頂けたらと思います。


なお、翌日5/6(金)もその流れで
地元下関のNao塾を小野元さんに講師を務めて頂きます。


今後、私が山口を離れるときは、
小野コーチにお任せする日も作っていきたいと思います。
どうぞよろしくお願い致します。




★告知!5・6@川中Nao塾 小野コーチDAY★


■テーマ
 ファンダメンタルを楽しく! 

■日時
 5/6(金)
 小学生の部:19:00~20:30
 中学生以上:20:30~22:00
 (※途中参加・途中抜け可能です)

■場所
 下関市立川中中学校
 http://goo.gl/heftMA


■参加費
 1,500円(会場でお集めします。)
 ※兄弟割(-500/一人当たり)あります。

■参加対象
 どなたでも構いません。
 分かりやすくお伝えさせて頂きます。
 ※ボールをご持参下さい。


不明な点等ありましたら、以下からお問い合わせ下さい。


★考えるバスケットお申込みフォーム
http://form1.fc2.com/form/?id=842297

よろしくお願いいたします。



★今後のNao塾情報★

【今後】
・5月5日(木・祝)16:00 - 18:00@小郡ふれあいセンター
 ※プロシューター小野元さんとコラボ!
・5月6日(金)19:00 - 22:00@川中中
 ※プロシューター小野元さんに講師して頂きます。
・5月10日(火)19:00 - 22:00@宇部高専第2体育館
・5月11日(水)19:00 - 22:00@彦島体育館


※山口県でのNao塾、開催連絡はこちらからもさせて頂いております。

Nao塾メルマガ登録は、こちらから↓
http://cinfrm.jp/tBi/fr/0606/nabron

以上、よろしくお願い致します!





★GW明け5/9まで特別価格!!スキルブック自主練編!!★


ライバルに差をつける自主練メニュー!
強くなる!メニューを詰め込みました。
プロに実演して頂いています。


===============
考えるスキルブック自主練編 with プロ岡崎修司
⇒ http://naobasketball.wix.com/skillbook4
===============


部分動画作りましたので
以下からご覧になってください↓↓





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こんにちは!

考えるバスケットの会 中川です。





「ナオは脚力がなってないんだよ」


「体幹がバラバラ」



社会人1年目。

アメリカ帰りの弟和之から

言われました。



「アメリカ風吹かせやがって・・・。」


そんなことは一切思わず(笑)



だよな~!

と自分もそう思いました。

(和之は昔から自分にキビシイ・・笑)



=======
動きがなってない。
========


これを言われると
ちょっとへこみますよね。



えっ!


そっからやんのかよ!


ってなります。



でも、
自分は身体の使い方を
そこから意識するようになりました。



和之がトレーニングの
やり方も教えてくれたし、


上手くなるために
変えていこうと思いました。



まずは低い姿勢でしっかり動けるように。


低い姿勢で動くということは

臀部。

お尻の筋肉をうまく使えないと動けない。


だけど、肩は脱力、そしてコアは安定。



最初は意味不明な感じでしたが、

そこから10年。

今はだいぶ和之が言ってたことが理解できています。


なので、学生時代までの自分の動きと

今の動き、全然違うと思います。


あのときの走り方をいまやっちゃったら、、

おそらく10分ぐらいでガス欠です(笑)


自分で言うのもなんですが、

今のほうが洗練されていると思います。

 

ムダな力が入っておらず、

力が入ってないのに、速く動ける。

しかもほとんど疲れない。

 


不思議なんですが、そんな感じ。



「ケツで動け!」


クリニックでお世話になってる
プロシューターの小野元さんもブログで言っていましたが
http://onebasketball.jp/2751


この感じが昔のじぶんには
なかったのです。


だからスゴく非効率な動きを
していたと思います。



ドライブにしろ何にしろ
予備動作が多いから守られちゃう。



アメリカという異国の地。


とんでもない場所で
とんでもないライバルに打ち勝つために
弟が必死で探し、掴んだトレーニング方法&考え方。


これを教えてもらえたのはデカいです。


(※弟は当時日本人史上初
 アメリカの独立リーグABAの
 オールスターに選出されています。(日本人史上唯一))



そこから自分は自主練や
自分のコンディショングを高める時間は


つねに和之に教わったドリルを
ルーティンで行うようにしました。


臀部をつかう感じが
理解出来るようになると
バスケットのパフォーマンスが
180度変わりますよ!


もしご興味あれば、
クリニック等でご質問下さい!^^


具体的なトレーニング方法も含め、
お伝えさせて頂きます。

 



★告知!『考えるスキルブック自主練編』★


弟から教わったメニュー

自分がまだまだ現役でやっていたとしたら

ちょっと教えたくない秘密のメニューなのですが・・(笑)



今回、リリースさせて頂いた、
動画教材のなかにそのノウハウの一端を
ご紹介させて頂きます。

 

===============
 考えるスキルブック自主練編 with プロ岡崎修司
⇒ http://naobasketball.wix.com/skillbook4
===============


25年バスケットをやってる自分が
いまだに自主練でやってるルーティンです。


これまで私の教材をご覧の皆さまなら
お分かり頂けるかと思いますが、


じぶん、使えるものしかやりません。


身をもって効果を感じているので
いまも続けているわけですからね。



今回の教材も
自信をもっておススメさせて頂きます!

===============
 考えるスキルブック自主練編 with プロ岡崎修司
⇒ http://naobasketball.wix.com/skillbook4
===============


GW明け、5/9までは特別価格でのご提供です!



もし、ご興味あれば
よろしくお願い致します。


特にケガの多い方!おススメです!


自分は臀部を意識するようになってから
ケガがなくなりました。


お読み頂き、ありがとうございました!




★今日のなかがわ★

今日は仙台に向かってます!
ついに東北仙台でクリニック出来る日がやってきました!


じぶん、西日本の人間ですから、
東北はすごい遠いとこにきたー、と勝手に高揚してしまいます。


ワクワクしますね。
がんばってきます!^^



★今日のブログどうでした?
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こんにちは!

考えるバスケットの会 中川です。





シュートを打とうとする人には

くっつく。


ドライブしようとする人には

離れる。



1対1のDFFのとき

これをちゃんと判断して出来れば

基本やられることはないのですが、



自分が1on1をするとき意識して行う間合いは

くっつけるときはくっつく。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

これです。



ロブする。(擦る)

って言ってます。



オフェンスの人に触れておくことで

相手が何をやろうとしているかの
センサーになります。


手にエネルギーが伝わってくるからです。



相手がドライブしようとする瞬間に
クイっと合気をいれこめば

相手の初動をこかすことも出来ます。



「手を使ったらファウルじゃねーか??」


こう思われるかもしれませんが、

そこにはノウハウがあるんです。




にんげん、

触れていないものをおっかけるのは至難のワザです。

方向づけも難しくなる。




五体使えるものは何でも使う。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

自分のポリシーはこれですね。


声(口)とかもじつはかなり大事です。




これまでの数々の実戦。


あと、、
むかし双子の弟の超強引な1on1を必死に防御するために編み出した、、(笑)


「手の使い方。」


これは1on1の指導を求められた時に教えています。



ご興味ある方、
クリニックのときにでも聞いて下さい^^


具体的なやり方お教えさせて頂きます。

★考えるバスケットの会お問い合わせフォーム
http://form1.fc2.com/form/?id=842297




★1on1と言えば、こちらがお勧めです↓↓


オフェンスの視点で作っていますが、
DFFの視点もつくろうかなって思いますね^^


===============
考えるスキルブック1on1編(本編87分)

http://www.basketball-lesson.com/#!1on1/md6bf
===============

 


みなさんかなりご活用されてるみたいです^^




★プロがやってる基準値のちがい


プロの自主練ノウハウを詰め込みました!


===============
考えるスキルブック自主練編 withプロ岡崎修司

===============

 


現役のプロ選手岡崎修司くんにも
出演頂いています。


今回の『自主練編』。
すでにモニターの方にご視聴いただいたのですが、、


「使えるDVDに仕上がっている。
 全国の小・中学生、指導者のバイブルになるよ、これは! マジで(笑」



ちょっと言い過ぎじゃないすか(中川 笑)


と思わず謙遜してしまいましたが、、


確かに25年バスケットをやってる自分が
いまだに自主練でやってるルーティンです。


これまで私の教材をご覧の皆さまなら
お分かり頂けるかと思いますが、


じぶん、使えるものしかやりません。



身をもって効果を感じているので
いまも続けているわけですからね。


今回の教材も
自信をもっておススメさせて頂きます!

===============
考えるスキルブック自主練編 with プロ岡崎修司
⇒ https://youtu.be/dWxnYF6AYmY
===============


現在、先行特別価格で受け付け中!


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★告知!4・24Nao塾@埼玉越谷★


4/24(日)10:30よりオープンな
バスケット教室Nao塾@越谷を開催いたします。


■テーマ
 ファンダメンタル、対人駆け引き

■日時
 4/24(日)
 10:30~12:30
 (※途中参加・途中抜け可能です)

■場所
 越谷市鷺後小学校
 埼玉県越谷市東大沢2丁目1?1
 https://goo.gl/OdLKyY
 ※リングの高さは上げられます。


■参加費
 1,500円/選手
 2,000円/見学コーチ

■対象
 どなたでも構いません。
 分かりやすくお伝えさせて頂きます。
 ※ボールをご持参下さい。


■クリニック受講者の声_Vol1
http://goo.gl/oYqns2
■クリニック受講者の声_Vol2
http://goo.gl/VugQMe


不明な点等ありましたら、以下からお問い合わせ下さい。
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こんにちは!


考えるバスケットの会中川です。






「中川さんはどんなプレーヤーが
 グッドプレーヤーだと思いますか?」



「味方をグッドプレーヤーに
 してあげられる選手。」



じぶんはこう答えています。



具体的にはどんな人かというと・・



・空いていたらシンプルにパス

・自分に引き付け、イージーな状態で散らしてあげる


・見方が迷わなくていいよう言葉を添えてあげる


・いつも視線を合わせてストレスレスを保ってあげる


・走っていればパスを出してあげる


・カッティングしたらパスを落としてあげる


・オフボールでスクリーンをかけチャンスメイク


・みんなが疲れていてもリバウンド、ルーズに絡む


・チームメイトをわるく言わない


・相手に勝つことだけにフォーカスしている



・・etc



とにかくチームメイトが
気持ちよくプレーできるよう
配慮や心配りが出来る選手。


そういった選手が
グッドプレーヤーだと思います。



普段なかなか上手くいかないことも
その人と組めば上手くいく。


これってスゴイことだと思います!!





じぶんが目標としたのはそういう選手。



「直さんとプレーしていたら楽しい!気持ちいい!」


これを思ってもらえるよう
日々研鑽を重ねてきました。




完全にギブ(Give)のスタンスなのですが、、



結果、自分にも


お褒めの言葉や

チームメイトからの信頼。


なにより
勝利という最高のご褒美を
いただくことが出来ました。



============


チームメイトのことを考える。


=============



一言で言えばこれになります。




中川が思うグッドプレーヤーの定義。

良ければ参考にされてみて下さい^^





★あと4時間・・です!!★


3月末から公開させて頂いております
『考えるスキルブックピック&ロール編』!!
http://www.naobasketball.com/


いよいよ本日23時59分をもって
期間限定割引を終了いたします。
http://www.naobasketball.com/



ハンドリング編、1on1編に次ぐ
2on2の超実践編!!



この教材、
リリース前からかなりの反応を
頂いていたのですが、


いまだにとんでもない反響を
全国各地から頂いております!



======
拝見しました!
すごい破壊力ですね!
HOW toの動画を見ているのに、
NBAダンクショーを見ているくらい興奮しました。
    (沖縄40代男性)
=================


=======
中川さん
ピックのビデオ見させていただきました。
目からウロコの部分多くあり、感動しています。
    (広島大学生)
===================


=======
ありがとうございました!毎回のことながら駆け引きしながらプレイをするというのが非常に

わかりやすく、勉強になります。
    (石川32歳男性)
===========


=======
昨夜に中2の長男と70分のところまでみました。
やっぱり、ディフェンスの反応毎のオフェンスチョイスがわりやすかったです。
あとはやっぱりパススキルが必要不可欠ですね。
小学生でもやらしたほうがいいですね♪
    (徳島43歳男性)
===================


=========
チームで相談して買うことに決めました!
    (神奈川社会人チーム)
===================



4・7春休み最終日!

今夜23:59まで限定価格でのご提供。
24時をまわった時点で通常価格に値上げさせて頂きます。



自分が全国屈指のディフェンダーを
無力化させてきた2on2のコンビネーションノウハウ!



ガチで使えるテクニックです!



この教材の実践チャプターでは


福岡の強豪チーム相手に使っているシーンや


日本一の実業団チーム九州電力を相手に
完全に出し抜くシーンも収めてあります。



やはり”使える”証拠を見せないとですね^^;



何分のところでその映像が
出てくるかは本編をお楽しみに。



本編はトータルで85分!

あなたに知って欲しい
プレーの判断。考え方。選択肢。狙いどころ。
これら全てを再現できる形でお伝えさせて頂いております!



かなり濃い内容です!



ご興味ある場合は以下よりよろしくお願い致しますmm
http://www.naobasketball.com/




★考えるスキルブックお申込みはこちらから↓↓
http://form1.fc2.com/form/?id=842297

よろしくお願いいたします。




追伸:


「チームメイトのことを考える」


今日の記事、
まるで聖人君子のようなことを言っていますが・・^^;
この価値観に至るまでほんとに色々ありました(笑)


詳しい経緯を知りたい場合は以下の記事をご覧ください↓↓
『その人はその人らしく』
http://goldstandardlabo.com/2015/03/17/nakagawa-first/



バスケットというスポーツは人を成長させてくれますね!^^



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