武蔵浦和 整体もできる 美容室リーフです！
こんばんは！
リラクゼーション担当
さいとうです(^^)
暖かくなってきて、
夏に向けてダイエットを
始める人もいらっしゃいますよね！
やはり、
ダイエットには
冷えが大敵！！！
冷え対策には、
下半身を冷やさないこと
だけじゃないんです。
冷えない様な服装で、
気をつけるのは
もちろん
食べ物にも気をつけないと
お腹から冷えてしまいますし、
痩せずらくなります。
お腹に
冷えがあると、
まず
内臓にゆく血管が、
冷えて縮むので
それで充分の
血液がこない状態になり、
内臓の具合が悪くなるのです。
なので、
消化器系の具合が悪くなる。
すると
今度は食欲自身が狂って、
たくさん食べないと
治まらなくなるのです。
それで食べ過ぎる。
ですから
まず食べ過ぎないように
腹八分目を心がけて、
同時に冷えとりをしていれば、
だんだん体が
正常に戻ってきて、
無理に食べなくても
つらいことがなくなるし、
食べ物のよしあしも
わかるようになりますよ♪
重要なのは、
食べ物には、
体を温める食品と
冷やす食品があります。
食事するときは温める食品
主に芋や豆、
根菜類、海藻類などの
地面の下や
海面の下に生える食品は
体を温める効果があます。
（ご参考までに）
ですので、
上手に取り入れて、
痩せやすい身体を
目指しましょうね～♪
そして
時々、
身体のゆがみを整え
さらに効果アップを！！！
さらに、
リーフの
リラクゼーションでは、
足の冷えむくみ対策
フットマッサージを、
夏に向けて
強化していきます☆
ただの
フットマッサージじゃ
ないですよ！
さいとうの秘技
内臓機能&血流アップ⤴️⤴️
整体+足すっきりフットマッサージ
今なら、
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美容室リーフ
埼玉県さいたま市南区別所7ー9ー6 2階
定休日火曜日
営業時間 9時～17時