美肌のためには、食事、睡眠、スキンケア、洗顔などなど
いろんなことが関わってくると思います。
いくら高級美容液を使っても
いくら毎日パックをがんばっても
洗顔が間違っていると努力が水の泡…(>_<)
まずはお肌をしっかりクリアな状態にしてからじゃないと、
後からやるスキンケアが生きません!!
洗顔方法は簡単です。
高級なものや、成分がいいもの、有名なものは
やっぱりそれだけ優秀ですが、
今使ってる石鹸や洗顔フォームでもイイです。
やり方だけぜひぜひ見直してみてください!!
基本の洗顔1.
洗顔は、ぬるま湯で!!
まずは顔を数回、ぬるま湯で洗います。
2.
洗顔フォームまたは石鹸を手に取ってたっぷり泡立てます。
これじゃまだ全然ダメな状態です。
これでもまだ足りません。
ぬるま湯を何度か加えながら
空気をふくませるようにして、
このくらいになるまで泡立てます。
泡の粒が見えなくなるくらい、メレンゲ状になるまでしっかりと!!
3.
この泡で洗います。
洗う時は、指を直接お肌に当てるんじゃなくて「泡で洗う」感じです。
お肌に触れるのは泡だけ。
やさしくやさしく。
クルクル円を描くように洗いますが、
大きい円じゃなくて小さい円でクルクルします。
※指を直接触れさせた方が「洗ってる感」がありますが
あくまで「泡」で洗います!!
4.
ぬるま湯ですすぎます。
すすぎは最低でも20回以上。
泡が落ち切ってからも何度もバシャバシャします。
5.
清潔なタオルでお肌を上から押さえるように軽くふきます。
ゴシゴシ厳禁です!!
1回使ったタオルは乾いててもダメです。
一度濡れると雑菌が繁殖してることがあるので、
見た目乾いててキレイだったとしても、お肌によくないです。
おわり。
これは今使ってる洗顔料でできることですが
私的なおすすめは2つあります
どっちも石鹸タイプです。
東京ラブソーププレミアム
→今使ってるものです。
ノーベル賞受賞した「フラーレン」という成分入りの石鹸で
IKKOさんも絶賛してるものです
フラーレンは美白・保湿・アンチエイジングなど美肌に欠かせない超優秀成分です☆
洗い上がりもうるうる肌になれるし
毛穴もすっきりするので気に入っています!!
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エスカル
→前に使っていたものです。
今はフラーレンが気になったのでラブソープにしてますが
それまではこれを愛用してました☆☆
かたつむり石鹸で、なんといっても保湿力が抜群です!!
今まで使った洗顔量の中でもダントツでした(^^)
洗い上がりのお肌はプルプルで、自分でさわっても気持ちいいくらいになります
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補足混合肌やオイリー肌、ふつう肌の人は、
上に書いた「基本の洗顔」でいいと思います。
乾燥肌・敏感肌の人は、『朝は洗顔料を使わない』という手があります!!
ぬるま湯でパシャパシャすすぐだけ。
こうすることで必要な油分がキープできて
カサつきが解消されることがあるみたいです(^^)
体も同じで、乾燥でかゆくなっちゃう人は
体専用のガシガシしたタオルじゃなくて、
ふつうのフェイスタオルを濡らしてボディソープをつけたり
タオルを全く使わず、手にボディソープをつけて洗う方が
角質が落ちすぎないで、乾燥をやわらげてくれることがあるそうです。
乾燥が気になる人正しい洗顔をしていても
いくらパックを毎日していても
せっかく入れた水分をそのままにしていると乾燥に悩むコトになります。。
入れた水分に「フタ」をしてあげないと
蒸発して乾燥につながります(>_<)
フタの方法は簡単です。
化粧水やパックをした後に、必ず乳液かクリームをつける!!
これが重要です。
ベタつくのがイヤだから
私は乾燥肌じゃないから
そういう理由でつけない人も多いですが
お肌の内部が乾燥しちゃって、イマイチ肌になります。。
さっぱり系のものでもいいので必ず「フタ」を。
ベタつく場合は、乳液・クリームを塗ったあとに
軽くティッシュオフするといいです(^^)
美肌を作るためには
・正しい洗顔
・化粧水や美容液、パックで水分補給
・乳液やクリームで水分を閉じ込める
・バランスいい食生活
・睡眠
全部大事です(>_<)
どれかひとつでも著しく悪いと…美肌が遠ざかります。。
洗顔方法も1秒2秒で泡立つワケじゃないので
一見めんどくさいかもしれませんが
実践してみると、ほんとにお肌がみちがえります!!
女子は日々、影でプチ努力!!
そうすると絶対お肌が応えてくれます(^^)