みなさんこんにちは
エヌインスキンケアスタジオの山本です
１０月ももう半ばですね
最近寒くなってきましたね
お客様のボディのマッサージをしていても、体が冷えてる方が多いです
冷たいものばかり飲む
湯船に入らない
足などいつも冷たい
コンビニの御飯が多い
など聞いてみると、どれかに当てはまる方が多いです
私自身、長年外で働いていたので冷えには随分悩まされました。
ここ数か月はショウガを毎日食べ続けたおかげで冷えはかなり改善されました。
昨日はお好み焼きにもしょうがをたくさん入れて作りましたよ
お味噌汁、野菜炒めなど
とにかく、なんにでもいれてます
平子 理沙さんのビューティ本に載っていた「ジンジャーハニーミルクティー」も毎朝飲んでます
紅茶にすりおろした、生姜とハチミツを入れるだけです
メイク前に飲むと、体も温まりお肌の血色も良くなります
みなさんも朝から意識して体を温めて代謝アップしましょう
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