東京⇔名古屋ウォーキングスクール日記

おはようござます！

今週の名古屋は曇りのお天気でスタートです。

月曜日の今日は、ミューズは休業日なので

私は自宅で仕事していることが多いですが、

今日は、午後からスタッフひとみと合流します。

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さて、週末はミューズスタジオが

ウォーキングスクールではなく、

ヨガ教室となりました！

といっても、参加者は

ミューズのウォーキングスタイリストたちですけど。

インストラクターは、えみ先生♪

健康美なボディと、笑顔が素敵な先生です。

実は今回、私がお願いしたヨガはパワーヨガ。

それも、ヨガ特有の瞑想はあまり入れず、少人数制で、

どのポーズが、体のどの部分を使うのか、

ロジックに教えていただきたい。

という、ヨガをしている方からは叱られそうなリクエストにも関わらず

見事に、ご自身のボディワークスキルをミックスして

応えてくださった、えみ先生！

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ミューズのウォーキングスタイリストは皆

からだ　マニア

自分の筋肉を意識できることが楽しくて

自分自身の可能性を追及することが大好きです。

えみ先生は、時々「ものたりない人はお好みで」っと

付けくわえながら、バリエーションのポーズも教えてくださり、

ひとりいとりのポーズをチェックしてくださいました。

私自身も、普段は

筋肉をバランス使って歩きましょう！

っと言っているのに、

こんなにも普段使われていない体の部分があることに驚き

↓途中でポーズが崩れてしまうこともありましたが…

最後は、なかなかカッコいい感じに

終わった後は、今度はえみ先生へ、ミニウォーキングレッスン

えみ先生の歩き方はのクセと、改善方法を

１０分ほどレッスンすると、すぐにコツを覚えてくださいました。

さすが！筋肉バランスのよい人は早い！

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いうまでもなく、翌日は筋肉痛の私たちでしたが

普段使っていない筋肉を使った心地よさを実感しました。

この、筋肉バランスに着眼した少人数制ヨガは

ぜひ、皆さんにも体験していただきたいと思い、

近日中にミューズスタジオでイベントレッスンを計画中です。

参加してみたい方がいらっしゃいましたら、

ご希望の時間帯をぜひメッセージ欄からお知らせくださいね。

今のところ、平日の午後と夜に開催したいなと考えています。

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今日は、マナー講師歴２０年以上の大ベテランである

姉さん！とランチ。

場所はラ　ポルト　マルセイユさん

先週もランチに訪れたのですが、

オマールエビが、とってもリーズナブルに

そして優雅にいただけて感動したお店です。

姉さんは、

私が悩んだ時に、いつも、優しく、厳しく、言葉をかけれくれる

お姉さんのような存在であり、経営の大先輩でもあります。

ですが、ゆっくり食事をするのは、かなりのお久しぶり。

今日は、お互いに、午後は人と会うアポイントなし！

ということで、昼間っからシャンパンなどいただきまして

近況報告やら、なんやら話して

ゆったりと時間を過ごしました。

ありがとう、姉さん！

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ところで、先日も、今日も

食事中、ずっと気になっていた、天井から吊られているスピーカー

なんでも、これひとつでどこにいてもよい音が聴けるそうです。

私たちのテーブルのすぐ上にあったのに、

本当に場所を移動しても音響が変わらなかったことに驚きです！

そして、インテリアともマッチしていて素敵でした。

聞けば、私がついつい買ってしまう弱いフレーズ

「職人さんがひとつひとつ手作り」されるそうで…

ただいま自宅リフォーム真っ最中我が家。

今後は主人を連れてお店にいってみようかな♪

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さて、酔いも覚めてきたので、自宅でPC仕事します！

■■お知らせ■■

ボディライン引き締め！美脚になるウォーキング！

ウォーキングレッスン体験レッスン開催中です。

ミューズ・ウォーキングアカデミー

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先日、Sayakaがスタジオでパーソナルカラー講座を開講しました。

通常は

女性バージョンとして、

似合うメイクやファッションアドバイス

男性バージョンとして、

似合うネクタイやスーツの色と着こなし

っと、男女分けて行うことが多いのですが、

この日は内容をアレンジして男女が一緒での開講でした。

スタジオには様々なテイストのネクタイを用意しています。

実際に、首元にあてると、

似合うネクタイ、似合わないネクタイが一目瞭然！

今回は、お似合いになる色のテイストを皆さんで診断していただくことに。

隣りのデスクスペースにいた私にも

とても楽しい雰囲気が伝わってきました。

なんでかな？

そっか！

男性は女性に、女性は男性に

「この色似合いますよ♪」と」言われると嬉しいかも♪

また、「この色は避けたほうがいいんじゃないですか？」

といわれると、本当な気がする…。

色だけでなく、どんなことにおいても

女性の感覚、男性の感覚は少し違うということ

皆、本能で感じているのかもしれません。

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ならば、女性のお客様が断然多いパーソナルカラー診断は、

男性のカラーコンサルタントがするのがいいのかも！

考えてみたら、メイクアップアーティストは男性多いけど

カラーコンサルタントは男性が少ないよな…

その理由を私なりに考えてみると、

色を勉強していた時に教わったある調査結果。

色覚常のある人は、女性は５００人に１人なのに対し、

男性は、なんと、２０人に１人！

なのだそう。

やはり、カラーコンサルタントは女性の仕事なのかな？

より、ならば、私ももっとがんばろっ

詳細は公式サイトのページをご覧ください

セブンシーズンパーソナルカラー診断のページ

イメージコンサルタント養成講座のページ

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我が家リフォーム中につき、主人の両親宅に間借り中！

なので、週末にダイニングテーブル占領しての仕事はできません。

この土曜は、スタジオで、Sayakaが企業様向けの

「パーソナルカラー講座」を開催させていただいたので、

私もスタジオ出勤して仕事することに。

無事終わり、ご参加皆さんに楽しんでいただけたかな。

っとホッとしているところ、主人からメールが。

「今夜は鳥羽に泊って、明日は伊勢神宮参拝しよう！」

…

…

ということで、急いで帰宅してから、いざ出発！

いつもお世話になっている鳥羽のホテルは

名古屋からは２時間ちょっとで行けるうえに

つるるるした温泉が心地よくて、ウィークデイの疲れを癒してくれます♪

心身共にくつろいだところで

ダイニングテーブルならぬ、ちゃぶ台を挟んで、

仕事のこと、家のことを家族会議(^^;)

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ぐっすり眠った翌朝は、こ～んなにいいお天気！

朝日を浴びながら、ゆっくりと朝食とって、

ホテル内をお散歩♪

…と思ったけど、はやり寒いのでやめ

いざ、伊勢神宮へ！

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旧正月明けだからなのか、すっごい人でしたが、

お昼くらいには日差しが温かくなり、ウォーキング日よりです。

１０か所もお参りしたり、おかげ横丁を散歩して歩いた歩数は

１万５千歩！

知らない間に、たくさん歩いてるのって、

心身ともに健康になれる気がします。

すっかり夕方になった最後は、赤福ぜんざいで、しめ！

冷えてきた体に温かいぜんざいはもちろん美味しかったけど

香ばしいお餅が最高に美味しかったです！

週末に体を休めたり、頭や体をリフレッシュすることって

高いパフォーマンスをずっと継続していくために

とても必要なことだなあと、最近感じます。

皆さんは、ちゃんとご自身を休ませてあげていますか？

それで、今週も意欲的に過ごしましょう(^^)/

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道、凍ってますね。

帰宅途中の皆さま、お気をつけてお帰りください。

さきほど、スタジオのSeikoから

ウォーキングレッスン終了報告メールありました。

この寒さの中、ご欠席は１名だけだったとか。

皆様、ご参加本当にありがとうございます。

ところで、今日のレッスンもそうですが、

ミューズにいらっしゃるお客様は女性が９９％！

ウォーキングレッスン、イメージアップ、パーソナルカラー診断

すべて含めてです。

が、ウエディングウォーキングや、パーソナルカラー診断では

ごくごく、稀に男性が来て下さることも。

あと、過去には男性から、

パンプスを履きたくなったので指導してほしい

というリクエストをいただいたこともあります…。

もちろん、快諾しましたよ♪

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っと、そんなことをお話ししようと思ったのではなく

現在、ミューズスタジオでの男性ウォーキングは

マンツーマンレッスンのみ承っています。

月１回のペースでレッスンさせていただいている

Hさんは、お正月明けからお腹が出てきたのが気になるそう。

ウォーキングレッスンでチェックすると…

お腹が出てきたのではなく

腹筋が緩んでいるだけ！

ご自身で確認できるよう、

こんなふうにテープを貼っていただきました。

鏡で十字の動きを確認しながら歩いていただきます。

本来は、常に適度な腹筋を使って

体をまっすぐに支えているべきなのですが

脚の運びに合わせて、お腹が腹筋が伸びたり緩んだりすると、

それはもう、面白いくらいに十字架が踊りだします

この、十字架踊り　を食い止めながら歩くのは

結構大変ですが、まっすぐな姿勢を保って歩くことができます。

Hさん、来月にはきっと、お腹引き締まってると思いますよ♪

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